Kako smršavjeti s Konjacem
Konjac je ljekovita biljka iz Japana i Indonezije, čiji se korijen naširoko koristi kao kućni lijek za gubitak kilograma, međutim može se koristiti i za liječenje problema poput visokog kolesterola ili zatvor..
Do te uporabe dolazi zbog vlakana prisutnih u njegovim korijenima, glukomanana, koji je vrsta ne probavljivih vlakana koja imaju sposobnost upijanja do 100 puta svog volumena u vodu, tvoreći želatinoznu masu koja ispunjava želudac. Na taj je način moguće smanjiti osjećaj praznog želuca i povećati osjećaj sitosti, smanjujući apetit.
Osim toga, Konjac glukomannan, pošto je u pitanju vlakno, prirodno eliminira visoku razinu kolesterola, osim što olakšava rad crijeva, sprečavajući zatvor.
Cijena i gdje kupiti
Konjac se obično može naći u trgovinama zdrave hrane ili ljekarnama u obliku kapsula, s prosječnom cijenom od 30 reala za kutiju od 60 kapsula.
Međutim, moguće je pronaći i korijen konjak u obliku rezanci, poznat kao čudotvorni rezanci, a koji može zamijeniti upotrebu tjestenine u kuhinji. Na taj način njegova cijena može varirati između 40 i 300 reala.
Kako koristiti
Konjac koji se najčešće koristi u obliku kapsula, pa se preporučuje:
- Uzmite 2 kapsule s 1 čašom vode, 30 minuta prije doručka, ručka i večere, najmanje mjesec dana.
Treba uzeti u obzir interval od 2 sata između uzimanja Konjac kapsula i drugog lijeka, jer on može ometati apsorpciju.
Da biste koristili konjak u obliku rezanci, morate ga dodati u uobičajenim receptima, zamjenjujući tjesteninu konjakom kako biste smanjili broj ugljikohidrata. U oba slučaja, za osiguranje gubitka težine preporučljivo je jesti uravnoteženu prehranu s malo masti i ugljikohidrata, kao i redovitu tjelovježbu.
Pogledajte naše jednostavne savjete kako izgubiti kilograme bez velike žrtve.
Konjac nuspojave
Nuspojave Konjaca rijetke su, ali mogu biti slučajevi plinova, proljeva i bolova u trbuhu i blokade probavnog sustava, posebno ako se konzumira velika količina vode nakon gutanja Konjaca..
Tko ne bi trebao koristiti
Konjac nema kontraindikacije, međutim dijabetičari bi trebali koristiti ovaj dodatak samo uz odobrenje liječnika jer mogu postojati teški slučajevi hipoglikemije.
