Najbolje držanje za spavanje za vrijeme embaraza

Tijekom embarga, kada dolazi do porasta, posebno nakon 4. mjeseca, ne preporučuje se da usta iz usta u usta padnu, osim što padaju u istom položaju svi u istom položaju.

Dakle, u drugom tromjesečju trudnoće, bolje je da šaljem samo s jedne strane, mogao bih koristiti različite jastuke i jastuke kako bih podupirao noge i pacijenta da budu udobniji i da imaju dobru cirkulaciju krvi, što je tako važno za dati sigurnost i jamčiti dobar razvoj bebe.

Riesgos uspavanih usta spušta usta prema gore

Kad hrana počne rasti, osim što stvara nelagodu da spava pod dahom, trudnici može otežati disanje. To se također primjenjuje kada usta ispadnu, jer težina maternice može pritisnuti mišiće disanja. Također, težina pacijenta može čak spriječiti protok krvi u arterijama, povećavajući rizik od hemoroida, oticanja nogu i osjećaja stresa u nogama. 

Iz tog razloga, relativno je čest slučaj da posramljena osoba koja zaspi u litici provodi neko vrijeme sjedeći u tom položaju, što je vrlo neugodno. Iako je nelagodno za ženu, ovaj položaj nema posljedice na razvoj djeteta, tako da ne bi trebao biti razlog za zabrinutost u slučaju da se žena raspadne u tom položaju, čak i nakon spavanja na boku.. 

Najbolji položaj za spavanje

Najbolji položaj za spavanje na boku je spavanje na boku, po mogućnosti na lijevoj strani. To je zato što spavanje na desnoj strani može malo smanjiti količinu krvi koja cirkulira oko placente, smanjujući količinu krvi, kisika i hranjivih tvari koje dijete ima. Čak i ako niste baš krvavi, preporučuje se spavanje na lijevoj strani, koja je strana srca, ali na taj način krv bolje teče kroz materničnu venu i kroz materničnu venu..

Također, spavanje na boku poboljšava i rad bubrega, jer dolazi do velikog uklanjanja otrovnih tvari koje se nakupljaju u tijelu pošiljke.. 

Kako udobnije spavati

Najbolji način spavanja s najviše udobnosti tijekom embarga sastoji se u korištenju jastuka za podršku tijelu i težini trbuha. Jednostavan oblik za trudnice koje radije spavaju na litici sastoji se od stavljanja jastuka na krevet da spavaju u blago sjedećem položaju, što smanjuje težinu trbuha i također sprečava refluks.

U slučaju spavanja na boku, jastuci također mogu pomoći, a jastuk možete staviti tako da spustite trbuh da poduprite težinu, a drugi između nogu, kako biste bili u ugodnijem položaju. 

Druga je mogućnost spavati na naslonjenom jastuku umjesto na krevetu, koji bi trebao biti udoban i koji se može raširiti malo više, smanjujući težinu maternice na organima, venama i disanju.