Kako napraviti masažu perineuma u razdoblju prije i poslije porođaja
Perinealna masaža može se izvoditi svakodnevno na perineumu i služi za proširenje ulaza u rodnicu i porođajni kanal, olakšavajući bebin izlazak tijekom normalnog porođaja. Pogledajte korake kako biste naučili kako izvoditi ovu masažu kod kuće i upoznajte se s idejom normalne isporuke, bez nepotrebnih posjekotina.
Masaža perineuma je dobar način za povećanje podmazivanja i istezanje tkiva u ovoj regiji, što pomaže kod dilatacije, a posljedično i prolaska djeteta kroz porođajni kanal. Na taj način, moguće je imati emocionalne i fizičke koristi od ove masaže.
Korak po korak masaža perineala
Masaža u perineumu treba provoditi svaki dan, nakon 30 tjedana gestacije, i treba trajati otprilike 10 minuta. Koraci su:
- Operite ruke i četku pod noktima. Nokte treba držati što je moguće kraće;
- Nanesite lubrikant na vodenoj bazi kako biste olakšali masažu, bez rizika od infekcija, ulje ili hidratantnu kremu se ne smiju koristiti;
- Žena bi trebala udobno sjediti, podupirući leđa udobnim jastucima;
- Lubrikant treba nanositi na palac i kažiprst, a također i na perineum i vaginu;
- Žena bi trebala umetnuti oko polovice palca u vaginu i gurnuti perinealno tkivo natrag, prema anusu;
- Zatim polako masirajte donji dio vagine, u obliku slova U;
- Tada bi žena trebala držati oko polovice dva palca na ulazu u vaginu i pritisnuti perinealno tkivo koliko može, dok ne osjeti bol ili gori i zadržati taj položaj 1 minutu. Ponovite 2-3 puta.
- Zatim istim načinom pritisnite prema bokovima, zadržavajući također 1 minutu istezanja.
Perinealna masaža korisna je i u postporođajnom razdoblju, ako ste imali epiziotomiju. Pomaže u održavanju elastičnosti tkiva, opet proširiti ulaz u vaginu i otapati točke fibroze koje mogu nastati uz ožiljak, omogućiti seksualni kontakt bez boli. Da masaža bude manje bolna možete koristiti anestetičku mast oko 40 minuta prije početka masaže, dobar primjer je Emla mast.
Masaža sa PPE-br
EPI-No je mali uređaj koji djeluje slično kao uređaj koji mjeri pritisak. Sastoji se od samo silikonskog balona koji se mora umetnuti u rodnicu i može se naduvati jer žena ručno napuhava. Dakle, žena ima potpunu kontrolu koliko balon može napuniti unutar svoje vagine, povećavajući tkiva.
Kako koristiti:
Stavite mazivo na ulaz vagine i također u silikonski balon EPI-No na napuhavanje. Napuhajte ga tek toliko da može ući u vaginu, a kad se jednom smjesti, napuhajte balon kako bi se mogao proširiti i odmaknuti sa strane vagine. Ova se oprema može koristiti 1-2 puta dnevno, svaki dan i ne izaziva porođaj.
Balon na napuhavanje može se koristiti nakon 34 tjedna gestacije i siguran je i ne utječe negativno na bebu. Ideal je da se koristi svaki dan za progresivno istezanje vaginalnog kanala, što može uvelike olakšati rođenje djeteta. Ovu malu opremu možete kupiti preko interneta, ali može je i unajmiti neki doulas.
