Crijevni i želučani plinovi Stanice u simptomima svake

Simptomi crijevnog ili želučanog plina relativno su česti i uključuju osjet ravnog trbuha, blagu nelagodu u trbuhu i česte izostane..

Obično ovi simptomi nastaju uslijed bogate hrane kad se pojede previše mesa, zbog gutanja zraka, a poboljšavaju se nakon uklanjanja plinova u obliku plinova ili crijevnog oslobađanja.. 

Međutim, postoje i slučajevi da se ovi plinovi ne mogu lako eliminirati, što se naročito događa kod ljudi s naprezanjem. U tim situacijama simptomi mogu biti intenzivniji i mogu uzrokovati osobi da stvori ozbiljne probleme poput srčanih promjena ili čak srčanog udara, mada je uobičajeno da bol nastaje. 

Kako znati jesu li vaši plinovi

Ovisno o regiji u kojoj se plinovi nakupljaju, simptomi mogu biti različiti: 

1. Stomačni plinovi

Kada se plinovi akumuliraju u želucu mogu uzrokovati: 

• Osjećaj puknuća želuca;
• Česte erupcije;
• Perdida del apetit;
• Osjećaj težine želuca;
• kiselost;
• Osjećaj pečenja u grlu;
• Osjećaj nedostatka zraka;
• U peču možete dobiti proboje.

Moguće je smanjiti plinove u želucu izbjegavajući jesti žvakaće gume, jesti polako i izbjegavati jesti tijekom hrane kako tijekom hranjenja ne bi ulazili u probavni sustav. Znajte što možete brzo jesti. 

2. Crijevni plinovi

Simptomi koji mogu upućivati ​​na prisutnost crijevnih plinova općenito su:

• Intenzivna bol u trbuhu, ponekad kao ubod;
• Nadimanje trbuha;
• Tvrdi trbuh;
• nadutost;
• konstipacija;
• Crijevna kolika.

Ovi simptomi mogu se razlikovati u intenzitetu ovisno o osjetljivosti pojedinca i količini plinova prisutnih u probavnom sustavu. 

Što može uzrokovati višak plina 

Prisutnost plina u želucu obično se događa jedenjem zraka zajedno s hranom, ali često kada postoji puno vremena tijekom hrane ili kada se gazirana pića gutaju bezalkoholna pića ili plinska voda.. 

Akumulacija plinova u crijevima obično je povezana s postojanjem obrasca crijevnog funkcioniranja kao rezultat pretjerane konzumacije hrane koja pogoduje stvaranju crijevnih plinova. Studenti ove hrane su kiša, koliflor, ajo, luk i guisantes. Zaslađivači poput sorbitola, voća i viška vitamina C također uzrokuju plinove kod određenih ljudi

Pogledajte cjelovitiji popis namirnica koje izazivaju plinove.

Kako se osloboditi plinova 

Neki oblici kućnih tretmana za uklanjanje zvučnih plinova: 

• Uzmite himnu taza kako biste uklonili suvišne plinove; 
• Hodajte 30 do 40 minuta;
• Imati uravnoteženu prehranu, jesti hranu bogatu vlaknima svakodnevno i piti puno vode;
• Izbjegavajte osvježenja ili druga gazirana pića;
• Izbjegavajte prejedanje namirnica bogatih ugljikohidratima poput tjestenine, lazanje i fondue;
• Izbjegavajte višak mlijeka i njegovih derivata i mesnih jela pripremljenih s mlijekom, na primjer stroganoff;
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove.

Izbjegavajte hranu koja stvara plinove. Pogledajte primjere ovdje.

Pogledajte druge praktične načine uklanjanja plinova u videozapisu u nastavku:

Kako prirodno eliminirati plinove