Uzroci, simptomi i liječenje crijevnih plinova

Crijevni plinovi, znanstveno nazvani nadutost, proizvode bakterije koje fermentiraju hranu tijekom probave.

Plinovi su nenamjenski i prirodno ih proizvode u tijelu i većinu puta u lošim vremenima. Međutim, kada osoba previše pojede, uzima antibiotike i dijetu bogatu proteinima, posebno ako redovito konzumira čekinje, dolazi do veće proizvodnje i veće koncentracije plinova, što može izazvati neugodan miris..

Glavni uzroci plinova

Na stvaranje plinova uvelike utječu navike i stil života ljudi. Glavni uzroci crijevnog plina su:

1. Progutajte aire mientras ako jedete

Na primjer, kad jedete vrlo brzo, zbog anksioznosti, može doći do unosa zraka u organizam, što uzrokuje stvaranje plinova, a ovo se stanje naziva i crijevnim meteorizmom. Uz to, gutanje zraka ako jedete, pustite trbuh da zgnječi i promovira povećanje eruktusa. Znajte posljedice brzog jedenja.

2. Jedite hranu koju je teško probaviti

Razgradnja proteina i masti je sporija, što mora ostati na razini crijeva, povećavajući fermentaciju u crijevima i pogodovanje stvaranju plinova.

Glavne namirnice odgovorne za višak crijevnih plinova su:

• Repollo, brokula, koliflor, kukuruz, leche;
• Garbanzo, chícharos ili arvejas, lensjas, papa;
• Frijole, krumpir (kamot), jogurt, huevo, kadulja pšenice;
• Pića s benzinom, pivo, luk, šparoge;

Kombinacija namirnica bogatih vlaknima s namirnicama koje predstavljaju puno masti također pogoduje stvaranju plinova, pa bi trebali izbjegavati jesti kruh od cjelovitog pšenice s cheddrom, na primjer.

Međutim, hrana koja kod čovjeka može izazvati plinove, ne može ih izazvati na drugi način, pa ako primijetite da se plinovi pojavljuju pokušajte znati što je uzrokovalo hranu i pokušajte je izbjeći. Kako prehrana može smanjiti proizvodnju plinova.

3. Uzimanje antacida ili antibiotika

Primjena antacida ili antibiotika mogla bi izmijeniti crijevnu floru i, zauzvrat, proces fermentacije mikroorganizama koji pogoduju proizvodnji crijevnih plinova.

4. Ne izvodite fizičku aktivnost

Manjak tjelesne aktivnosti može usporiti proces probave, povećavajući fermentaciju hrane. Osim toga, ovi sedeći ljudi pate od estrogena, što također pogoduje stvaranju crijevnih plinova zbog činjenice da im treba dugo ostati u crijevima. Znajte više o posljedicama sedentarizma.

5. Plinski napici

Olakšajte efikasnije gutanje, stoga eliminacija pića s benzinom može uvelike poboljšati potrebu za izgradnjom.

6. Estreñimiento

Kako oni trebaju duže boraviti u crijevima, pojačavaju fermentaciju i ometaju protok plina, pa se preporučuje unošenje dijeta u prehranu kako bi se zaustavilo naprezanje. Pogledajte neke savjete za borbu protiv napora.

Glavni simptomi

Glavni simptomi crijevnih plinova su:

• Nadimanje trbuha, trbuh napuhan ili plinovima;
• General malestar;
• Bol u trbuhu u obliku uboda;
• nadutost.

Ako ti simptomi uzrokuju mnogo nelagode, možete se pripremiti dok ne uzmete lijek za plinove koje kupujete u ljekarni bez potrebe za liječničkim receptom..

Lijekovi za crijevne plinove

Neke dobre mogućnosti lijekova za crijevne plinove jesu:

• Dimetikon (Luftal);
• Melodija himne s toronjil;
• Zvjezdasti anis sa štapićem cimeta

Uz to, dobar prirodni lijek za uklanjanje crijevnih plinova i redovito vježbanje nekih vrsta vježbanja, kao što su vožnja biciklom ili hodanje 30 do 40 minuta dnevno. Naučite neke kućne lijekove za crijevne plinove.

Pogledajte videozapis u nastavku i pogledajte nekoliko savjeta za puštanje plina:

Kako prirodno eliminirati plinove

Crijevni plinovi tijekom embarga

Stvaranje crijevnih plinova veće je tijekom embarga i također zbog sporog probavljanja koje se događa u ovoj fazi zbog povećanja progesterona u protoku krvi.

Najčešći simptomi crijevnih plinova tijekom ukrcaja su:

• Bol u trbuhu u obliku uboda;
• Buka u trbuhu;
• Nadimanje trbuha;
• Osjećaj želučane lleno.

Uz to, naprezanje, također uobičajeno za vrijeme embarga, moglo bi pogoršati situaciju.

Da biste izbjegli višak plinova tijekom trudnoće važno je izbjegavati hranu koja uzrokuje stvaranje plina, pijte puno vode i vježbajte neke vrste tjelesnih vježbi kao što je svakodnevno hodanje. Kako eliminirati crijevne plinove.