Kako napraviti samopregled dojki korak po korak

Za obavljanje samopregleda dojke potrebno je slijediti tri glavna koraka koji uključuju promatranje ispred ogledala, palpaciju grudi dok stojite i ponavljanje palpacije dok ležite.

Samopregled dojki ne smatra se jednim od preventivnih pregleda za rak, ali može se obaviti jednom mjesečno, svaki mjesec, između 3. i 5. dana nakon menstruacije, a to je kada su dojke iscrpljenije i bezbolnije, ili na određeni datum za žene koje nemaju više mjesečnice. Iako ispit ne dopušta dijagnozu raka, pomaže vam da bolje upoznate tijelo, omogućujući vam da budete svjesni mogućih promjena koje mogu nastati u dojci. Pogledajte 11 znakova koji mogu upućivati ​​na rak dojke.

Sve žene nakon 20. godine života, s slučajem raka u obitelji ili više od 40 godina, bez slučaja raka u obitelji, moraju proći samoispitivanje dojke kako bi se rano spriječilo i dijagnosticiralo karcinom dojke. Ovaj test mogu obaviti i muškarci, jer mogu oboljeti i od ove vrste raka, pokazuju slične simptome. Saznajte više o muškom karcinomu dojke.

Korak po korak, upute za samopregled dojki

Za pravilno obavljanje samopregleda dojke važno je izvršiti procjenu u 3 različita vremena: ispred ogledala, stojeći i ležeći, slijedeći sljedeće korake:

1. Kako izvršiti promatranje ispred ogledala

Da biste obavili promatranje ispred ogledala, uklonite svu odjeću i pridržavajte se sljedećeg dijagrama:

1. Prvo, pazite kako vam spuštene ruke;
2. Zatim podignite ruke i promatrajte grudi;
3. Na kraju, preporučljivo je staviti ruke na zdjelicu, vršeći pritisak da biste primijetili ima li promjena na površini dojke.

Tijekom promatranja važno je procijeniti veličinu, oblik i boju grudi, kao i izbočine, gužve, izbočine ili hrapavost. Ako postoje promjene koje nisu bile na prethodnom pregledu ili postoje razlike između grudi, preporučuje se konzultirati ginekologa ili mastologa.

2. Kako napraviti palpaciju stopala

Palpacija stopala treba se obavljati za vrijeme kupke s mokrim tijelom i sapunjenim rukama. Da biste to učinili morate:

1. Podignite lijevu ruku, stavite ruku iza glave kao što je prikazano na slici 4;
2. Pažljivo palpirajte lijevu dojku desnom rukom koristeći pokrete na slici 5;
3. Ponovite ove korake za desnu dojku.

Palpaciju treba obaviti prstima zajedno i ispružiti kružnim pokretima preko dojke i odozgo prema dolje. Nakon palpacije dojke, također lagano pritisnite bradavice da biste vidjeli ima li tekućine.

3. Kako palpaciju ležeći

Da biste palpacijom ležali, morate:

1. Lezite i stavite lijevu ruku na stražnji dio vrata, kao što je prikazano na slici 4;
2. Postavite jastuk ili ručnik ispod lijevog ramena da bude ugodnije;
3. Desnom rukom palpirajte lijevu dojku, kao što je prikazano na slici 5.

Ovi koraci moraju se ponoviti na desnoj dojci kako biste dovršili procjenu obje dojke. Ako je moguće osjetiti promjene koje nisu bile prisutne na prethodnom pregledu, preporučuje se konzultirati ginekologa radi dijagnostičkih pregleda i prepoznavanja problema.

Pogledajte sljedeći video i pojasnite svoje sumnje u samopregled dojki:

Kako napraviti SAMOSTOČNI ISPIT

Koji su znakovi upozorenja

Samopregled dojki izvrstan je način upoznavanja anatomije dojki, pomaže u brzom prepoznavanju promjena koje mogu ukazivati ​​na razvoj karcinoma. Međutim, to može biti i metoda koja izaziva puno tjeskobe, osobito kad naiđete na bilo kakve promjene.

Stoga je važno znati da je prisutnost malih kvržica u dojci relativno česta, osobito kod žena, i ne ukazuje na razvoj raka. Međutim, ako ta kvrga raste s vremenom ili uzrokuje druge simptome, to može ukazivati ​​na malignost i, stoga, treba ispitati liječnika. Simptomi na koje treba pripaziti su:

• Promjene na koži dojke;
• Povećanje jedne dojke;
• Crvenilo ili promjene u boji dojke.

Dok je kod žena mamografija najbolji način za prepoznavanje moguće zloćudne promjene, kod muškaraca je najbolji pregled palpacija. Međutim, ako muškarac utvrdi bilo kakve promjene, trebao bi otići liječniku kako bi mogao palpirati i, ako je potrebno, zatražiti druge pretrage.

Shvatite kada grudni grud nije jak.