Kako brže rasti kosu nakon kemoterapije

Da bi kosa brže rasla, potrebna je dobra prehrana i zdrav način života, kao i briga o novoj kosi. Nakon kemoterapije, kosi je potrebno oko 2 do 3 mjeseca da se ponovo unovči, a uobičajeno je da se nova kosa malo razlikuje od stare, jer se može roditi kovrčavom kad je bila ravna prije ili obrnuto.

Tekstura i boja kose također imaju tendenciju mijenjanja, a može se dogoditi i da sijeda kosa nastane nakon kemoterapije. Za otprilike godinu dana većina će ljudi opet imati potpuno normalnu kosu, ali u nekim slučajevima to neće i osoba će imati novi tip kose.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći kod rasta kose nakon kemoterapije:

1. Uzimanje vitamina

Nekoliko vitamina je neophodno za rast kose, kao što su vitamini skupine B i vitamini A, C, D i E. Vitamini će pomoći u očuvanju zdrave kože i vlasišta, kao i ojačati pramenove kose. Važni su i za imunološki sustav, pomažu u oporavku i jačanju organizma.

Osim ovih vitamina, postoje i lijekovi koje onkolog može savjetovati, kao što su Minoksidil, Pantogar i Hair-Active.

2. Jedite dobro

Zdrava prehrana pružit će sve potrebne hranjive tvari ne samo kako bi pomogla u rastu kose, već i ubrzala oporavak tijela nakon kemoterapije. Stoga bi trebali jesti voće, povrće, cjelovite namirnice, maslinovo ulje i žitarice poput lanenog sjemena i chia, uz izbjegavanje konzumiranja hrane bogate masnoćom, poput kobasica, kobasica i smrznute gotove hrane. Pijenje puno vode važno je i za održavanje hidratacije kože i vlasišta.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte namirnice koje pomažu rastu kose:

HRANA KOJA UREĐA RASTU kose | Komentari Tati # 25

5. Smanjite stres

Poznato je da stres uzrokuje gubitak kose, pa pokušajte smanjiti stres kod kuće i na poslu. Mnogi ljudi imaju potpunu rutinu i svakodnevno se osjećaju razdraženo ili umorno, a bez toga shvaćaju, narušavaju pravilno funkcioniranje tijela, na primjer, uzrokujući gubitak kose ili slabljenje imunološkog sustava. Provjerite neke tehnike za opuštanje.

6. Vježbajte fizičku aktivnost

Vježbanje tjelesne aktivnosti 3 do 5 puta tjedno pomaže u smanjenju stresa, jačanju tijela i poboljšanju cirkulacije krvi, pomažući pri rastu kose.

Uz to, važno je zapamtiti da kosi treba vremena za rast te da je potrebno biti strpljiv i vrlo oprezan s novim pramenovima kako bi se tako potaknuo zdrav rast kose. Pored gornjih savjeta, pogledajte i 7 ostalih savjeta kako kosa brže raste.