5 inhibitori gladi

Inhibitor gladi može biti lijek, hrana ili kućni lijek koji ima učinak na smanjenje apetita i količine konzumirane hrane i kalorija, pomažući u procesu mršavljenja.

Međutim, važno je zapamtiti da samo uz pomoć inhibitora gladi nije dovoljno da izgubite kilograme, jer morate ubrzati i uravnotežiti prehranu, s malo šećera i masti da biste ubrzali i povećali gubitak kilograma..

Dakle, evo 5 lijekova ili namirnica koji pomažu u smanjenju gladi.

Spirulina

Spirulina je mikroskopska alga bogata mineralima, vitaminima i proteinima važnim za pravilno funkcioniranje tijela, a može se naći kao dodatak prahu ili u obliku tableta.

Osim što smanjuje apetit i povećava osjećaj punoće, svakodnevno uzimanje Spiruline također pomaže u kontroli kolesterola, dijabetesa i poboljšanju zdravlja crijeva, kože i kose. Pogledajte kako konzumirati Spirulinu da biste smršali.

Krom pikolinat

Krom je mineral koji vam pomaže da izgubite kilograme povećavajući aktivnost hormona inzulina, što olakšava kontrolu gladi i proizvodnju mišića.

Uz to, ovaj mineral pomaže i u kontroli dijabetesa i kolesterola, a prirodno se može naći u namirnicama poput mesa, ribe, jaja, graha, soje i kukuruza ili u obliku dodataka u kapsulama. Pogledajte kako koristiti ovaj dodatak ovdje.

kruška

Kruška je voće s najjačom snagom za inhibiranje apetita, jer je bogato vodom i vlaknima, a voćni šećer se postepeno pušta u krv, zbog čega glad treba duže proći..

U dijeti za mršavljenje trebali biste jesti 1 krušku otprilike 20 minuta prije glavnih obroka, jer će vam to biti sitosti i pomoći u smanjenju količine konzumirane hrane..

Jabučni čaj

Koštica jabuke bogata je topljivim vlaknima, koja ispunjavaju želudac i daju osjećaj sitosti, smanjujući apetit. Da biste napravili čaj, morate nasjeckati jabuku s kožom i sjemenkama i stavite kuhati 10 minuta u 1 šalicu vode.

Konzumiranje ovog čaja treba napraviti 2 do 3 puta dnevno, bez dodavanja šećera, meda i zaslađivača.

sibutramin

Sibutramin je lijek koji se koristi za pomoć u dijeti za gubitak kilograma jer djeluje na povećanje sitosti i smanjenje gladi, ali treba ga uzimati samo u skladu sa liječničkim savjetima.

Ako se koristi na pogrešan način, ovaj lijek može uzrokovati probleme poput glavobolje, nesanice, palpitacije srca i visokog krvnog tlaka. Pogledajte kako koristiti i koje kontraindikacije sibutramina ovdje.

Za pomoć u mršavljenju, pogledajte također Prirodni lijekovi protiv gladi.

Pogledajte sljedeći video i otkrijte druge dodatke kojima se možete boriti protiv gladi:

4 NEPOTREBNIH DODATKA DA SMANJU MALO