Što je tendonitis guske noge, mogući uzroci i liječenje

Tendinitis u guskoj nozi, koji se naziva i anserin tendinitis, upala je u predjelu koljena, koja je sastavljena od tri tetive, a to su: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ovaj skup tetiva odgovoran je za gibanje fleksije koljena i blizu je anserine burse, to je vrećica s tekućinom koja djeluje kao amortizer na koljenu.

Ova vrsta tendonitisa javlja se uglavnom kod žena s prekomjernom težinom i može se pojaviti zbog drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, ravnih stopala, deformacija koljena, trauma ili pretjerane fizičke aktivnosti koja zahtijeva naprezanje koljena. 

Liječenje tendonitisa guske šape ukazuje liječnik ortoped nakon pregleda, što može biti ultrazvuk ili magnetska rezonanca, a sastoji se od odmora, primjene leda na koljenu, fizikalne terapije, akupunkture i uporabe protuupalnih lijekova. sredstva za ublažavanje upale i boli za smanjenje upale i ublažavanje boli.

Glavni simptomi

Tendonitis u guskoj nozi je upala koja utječe na živce koljena i uzrokuje simptome poput:

• Bol u unutarnjoj strani koljena;
• Poteškoće uz hodanje stepenicama gore ili dolje;
• Osjetljivost kada osjetite područje koljena;
• Grlobolja u koljenu kada sjedite.

U nekim slučajevima lateralna regija koljena može postati natečena, ali to nije baš uobičajeno kod ove vrste tendonitisa. Osobe s tendonitisom u guskoj nozi mogu se osjetiti zakačenim tokom hodanja, što se pogoršava noću i po hladnom vremenu, što može utjecati na kvalitetu sna i stvoriti anksioznost. 

Bol uzrokovana ovom vrstom tendonitisa obično je intenzivna i narušava razvoj svakodnevnih aktivnosti, pa se preporučuje savjetovanje s ortopedom koji može odrediti testove, poput ultrazvuka ili MRI, kako bi se potvrdila dijagnoza i preporučio najprikladniji tretman..

Uz to je važno savjetovanje s liječnikom jer ovi simptomi mogu ukazivati ​​na druge promjene, poput ozljeda meniskusa. Pogledajte više što je ozljeda meniskusa i kako se liječiti.

Kako se provodi liječenje

Liječenje tendonitisa u guskoj šapi vrlo je slično liječenju bursitisa u koljenu, a naznačio ga je ortoped i može se provesti putem:

1. Odmor

Odmor je vrlo važan korak u oporavku ove vrste tendonitisa, jer sprječava kretanje koljena i, posljedično, pomaže živcima guske noge da se oporave. Kod ove vrste ozljeda važno je da osoba legne, noga je ravna, a kad spava, treba koristiti jastuk ili jastuk između bedara..

Tijekom odmora svakodnevno možete obavljati uobičajene aktivnosti, međutim, potrebno je izbjegavati penjanje uz stepenice, čučanj, trčanje, hodanje na velikim udaljenostima i dugo ostati sa savijenim koljenima.

2. Krioterapija

Krioterapija je primjena leda na mjestu lezije i može se koristiti za liječenje tendonitisa u guskoj nozi, jer smanjuje bol, pomaže u smanjenju oteklina i upale koljena, a treba ga koristiti kroz gel vrećice , koji su zamrznuti u zamrzivaču, vrećama ili komprimiranjima na koje se stavlja led, u trajanju od 20 minuta svaka 2 sata.

Pri stavljanju paketa leda na koljeno potrebno je prvo zaštititi kožu krpom ili ručnikom za lice, jer led u kontaktu s kožom može izazvati crvenilo, iritaciju, pa čak i opekline..

3. Lijekovi

Za liječenje ove vrste tendonitisa mogu se navesti neki lijekovi, poput protuupalnih lijekova koji pomažu u smanjenju upalnog procesa u regiji guske noge. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti uporabu oralnih kortikosteroida koji se trebaju uzimati na određeno razdoblje, čak i ako se bol poboljša..

Neke biljke i prirodni ekstrakti imaju protuupalno djelovanje i mogu se koristiti za smanjenje bolova u koljenima, poput čaja od đumbira i čaja od komorača. Pogledajte druge kućne lijekove za tendonitis.

Drugi način ublažavanja simptoma tendonitisa guske šape jest ubrizgavanje anestetika kortikosteroidima, što je pogodnije za situacije u kojima se javlja i bursitis koljena.. 

4. Fizioterapija

Liječenje fizioterapijom može se provoditi rehabilitacijskim vježbama koje mora voditi profesionalni fizioterapeut, a sastoji se od jačanja mišića koji podupiru koljeno i istezanja tetiva guske šape.

Mogu se preporučiti i druge tehnike fizikalne terapije, poput primjene ultrazvuka na koljeno što potiče tjelesne stanice na borbu protiv upale i pomaže ublažavanju boli i smanjenju oteklina na mjestu tendonitisa. Transkutana električna stimulacija, poznata kao TENS, također je fizioterapijski tretman indiciran za ovu vrstu tendonitisa, jer se električnom stimulacijom poboljšava upala guske noge. Saznajte više o tehnici TENS-a i prednostima.

5. Akupunktura

Akupunktura je vrsta liječenja u tradicionalnoj kineskoj medicini koja se temelji na stimulaciji specifičnih točaka na tijelu kako bi se oslobodio protok energije i smanjio bol, promičući fizičku i mentalnu dobrobit. Ova vrsta liječenja može se koristiti za pomoć u liječenju tendonitisa primjenom završnih iglica, lasera ili sjemenki senfa na mjesta na tijelu kako bi se smanjila upala tetiva guske noge. Pogledajte više o tome što je akupunktura i čemu služi.

Evo još savjeta koji mogu pomoći umanjiti bol uzrokovanu tendonitisom:

Kraj TENDINITE za 7 minuta | Tati i Marcelle

Mogući uzroci

Tendonitis guske šape je bolest koja najčešće pogađa žene s prekomjernom težinom i ljude koji imaju dijabetes, osteoartritis i reumatoidni artritis, a glavni su uzroci:

• Fizičke aktivnosti koje zahtijevaju napor u koljenu, poput trčanja i maratona na velikim daljinama;
• Ravna ili ravna stopala;
• Trauma koljena;
• Kompresija živaca tetiva koljena;
• Uvlačenje stražnje mišića bedara;
• Ozljeda medijalnog meniskusa.

Ova je upala u koljenu češća kod žena zbog činjenice da općenito imaju širu zdjelicu i, posljedično, imaju veći kut koljena što uzrokuje veći pritisak na područje tetiva koje tvore stopalo guska.