Shvatite zašto promjene temperature mogu uzrokovati bol

Ljudi koji su najviše pogođeni bolom zbog naglih promjena temperature, oni su koji imaju neku vrstu kronične boli poput fibromijalgije, reumatoidnog artritisa, artroze, pate od sinusitisa ili migrene, a također i oni koji su podvrgnuti nekoj vrsti ortopedske operacije na rukama, stopala, ruke ili noge, a posebno oni koji imaju platinastu protezu.

Bol se može pojaviti ili pogoršati čak 2 dana prije promjene vremena, a iako znanost još nije uspjela razjasniti kakav je odnos između kroničnih bolesti i vremenskih promjena, postoje 4 hipoteze koje mogu objasniti ovaj fenomen:

1. Smanjeni promjer krvnih žila i kontrakcija mišića

Naglom promjenom temperature krvne žile lagano smanjuju svoj promjer, a mišići i zglobovi se teže sužavaju, tako da postoji adekvatna temperatura i više krvi u organima, jer su bitni za život. S manje krvi i topline na krajevima tijela, svaki dodir ili udarac može biti još bolniji, a mjesto ožiljaka se povlači, a receptori za bol koji se nalaze u dubljim dijelovima tijela osjetljiviji su i šalju poticaj boli u mozak na najmanji poticaj.

2. Povećana osjetljivost živčanih završetaka u koži

Prema ovoj teoriji, nagle promjene temperature čine nas primjetnijima boli jer živčani završeci koji se nalaze na koži postaju osjetljiviji, pa čak i promjena težine zraka, s dolaskom hladnoće ili kiše, dovodi do malog oteklina zglobova, koji je, iako se ne može vidjeti golim okom, već dovoljan da dovede do pojave ili pogoršanja bolova u zglobovima. Ova teorija također može objasniti zašto se ljudi kada zarone duboko žale na istu vrstu boli, jer pritisak vode u tijelu ima isti učinak.

3. Promjena električnog naboja zraka

Kad dođe hladnoća ili kiša, zrak postaje sve teži i postoji više statičkog elektriciteta i vlage u okolišu i, navodno, to može dovesti do male kontrakcije perifernih živaca, smještenih u rukama, nogama, rukama i nogama. Ova kontrakcija, iako se ne može lako uočiti, može učiniti živce osjetljivijima na bilo kakve nelagode, olakšavajući stimulaciju boli..

4. Promjena raspoloženja

U hladnijim i kišnijim danima ljudi su skloniji smirenju, promišljenosti, još tužnijem i sklonom depresiji. Ti osjećaji uzrokuju da osoba miruje, uz manje topline proizvedene kontrakcijom mišića i većom ukočenošću u zglobovima, a ti kombinirani faktori mogu umanjiti toleranciju na bol i zato svaki mali poticaj može biti dovoljan da vas počne mučiti puno.

Kako ublažiti bol i nelagodu

Najbolji način da izbjegnete pojavu ili pogoršanje boli koja nastaje kada se vrijeme odjednom ohladi i ako se prognozira kiša ili ljetna oluja, je održavati tijelo toplim, ne dopuštajući sebi da osjetite hladnoću i stavite topli oblog na upaljeni zglob ili na mjestu operacije.

Osim toga, važno je ostati aktivan i u pokretu jer kontrakcija mišića potiče toplinu i povećava tjelesnu temperaturu zagrijavanjem mišića i zglobova, smanjujući bol.

Pogledajte ovaj videozapis da biste saznali kako napraviti vrući kompresor kako biste ga imali uvijek kod kuće, a koji ćete koristiti kad osjetite ovu bol:

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima