7 načina za ublažavanje bolova u leđima

Za liječenje bolova u leđima uzrokovanih bolovima u mišićima ili kičme, poput kljuna papige ili hernije diska, možda će biti potrebno koristiti bocu s vrućom vodom, uzimati lijekove, podvrgnuti se fizikalnoj terapiji i na kraju pribjeći operaciji.

Zbog toga je u slučaju bolova u leđima s poteškoćama u pokretu, peckanju i peckanju važno izvršiti ispitivanja poput rendgenskih snimaka, tomografije ili MRI kako bi se utvrdio uzrok boli u leđima i tada započeo najprikladniji tretman. Pogledajte glavne uzroke i kako ublažiti bol u leđima.

Ono što možete učiniti za liječenje bolova u leđima je:

1. Uzimanje lijekova protiv bolova u leđima

Liječnik može propisati lijekove za ublažavanje bolova u leđima, poput analgetika i protuupalnih lijekova koji se moraju uzimati zajedno sa zaštitom želuca kako bi se spriječio gastritis uzrokovan lijekovima, a u nekim slučajevima može preporučiti uporabu anti-masti. -upalno nanijeti na mjesto boli, nježnom masažom dok ga koža potpuno ne apsorbira.

Lijekovi koje liječnik može uputiti protiv bolova u leđima mogu biti:

• Sredstva protiv bolova, poput paracetamola, 3 puta dnevno ili prema liječničkom savjetu;
• Protuupalno, kao što su Ibuprofen ili Nimesulide, uzimani 3 puta dnevno nakon jela, posebno u slučaju artritisa;
• Mišićni relaksanti, kao miosan, 3 do 4 puta dnevno ili prema uputama ortopeda;
• Injekcije diklofenaka i tiokolhikozida, izrađuje u bolnici ili zdravstvenom domu, prema propisu liječnika.

Lijekovi smanjuju bol i upale, donoseći olakšanje boli, ali kako bi se spriječilo da se bol ne vrati, preporučljivo je obaviti i fizioterapijske sesije koje su korisne za jačanje oslabljenih mišića, poboljšanje držanja i položaja svih struktura. Pogledajte ostale primjere lijekova protiv bolova u leđima.

2. radi fizikalnu terapiju 

Fizioterapeut mora provesti evaluaciju promatrajući rezultate pregleda, preslušavajući povijest pacijenta i izrađujući posebne testove kako bi se utvrdilo koje strukture trebaju biti tretirane.

Liječenje fizioterapije može varirati od osobe do osobe, ali može uključivati ​​sredstva termoelektro-fototerapije za ublažavanje boli i upale, pridonoseći boljem učinku lijekova, a u naprednijoj fazi obično je potrebno izvoditi kinezioterapijske vježbe primjerene stvarnosti i bolesnikove potrebe.

Uz to, svakodnevno se trebaju izvoditi i vježbe istezanja za održavanje dobro postavljenih struktura i mišića uz idealnu fleksibilnost za obavljanje svih dnevnih aktivnosti bez boli. U savjetovanju će fizioterapeut moći naznačiti strije koje se mogu obaviti kod kuće, kao nadopunu liječenju u klinici.

3. Vježbajte vježbe 

Nakon ublažavanja simptoma bolova u leđima vrlo je važno da pacijent redovito vježba kako se bol ne bi vratila. Stručnjak za tjelesni odgoj moći će navesti koji je najbolji modalitet, poštujući vaše ukuse i mogućnosti, ali dobre su opcije hodanje i klinički pilates, izveden s fizioterapeutom vježbama koje na primjer jačaju trbuh i lumbalnu kralježnicu..

Evo nekoliko vježbi za jačanje držanja koje su korisne za uklanjanje bolova u leđima.

4. Kod kuće koristite vrući oblog

Za pomoć u liječenju, kod kuće pacijent može staviti vrući oblog na mjesto boli, dopuštajući mu da djeluje oko 15 minuta. Ovaj domaći tretman poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće, donoseći olakšanje za nekoliko minuta. Da biste napravili vrući oblog:

Trebat će vam:

• 2 ručne maramice
• malo tople vode
• 1 plastična vrećica

Kako to učiniti:

Umočite krpu u vruću vodu i istisnite višak vode. Zatim presavijeni krpa stavite u plastičnu vrećicu, ostavite je otvorenom i mikrovalnom pećnicom na srednjoj snazi ​​oko 3 minute ili dok se ne zagrije..

Da biste koristili oblog, zatvorite paket kako biste bolje uštedjeli toplinu i zamotajte ga u drugi suhi ručnik. Nanesite kompresu na bolno područje i povremeno promatrajte regiju kako ne biste rizikovali da se opečete. Ako osjetite kako koža gori ili je jako crvena, uklonite oblog i pričekajte da se malo ohladi.

Termalne vrećice korištene u tu svrhu mogu se kupiti u ljekarnama, medicinskim i bolničkim prodavaonicama, a obično traju više godina, što je lako pristupiti i što se može koristiti više puta.

Pogledajte još jedan način da napravite vrući kompres kod kuće u videu:

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima

5. Prirodni tretman 

Prirodni tretman za bol u leđima treba koristiti dok čekate liječnički pregled i uključuje:

• oblozi: stavite topli oblog s 3 kapi eteričnog ulja bosiljka ili eukaliptusa na zahvaćeno područje, na 15 minuta 3 do 4 puta dnevno;
• masaža: primati masažu uljem lavande 2 do 3 puta dnevno, ali bez previše naprezanja mišića;
• homeopatija: uzimanje homeopatskih lijekova, poput Homeoflana ili Préposa Almeida Prada, svakih 8 sati ili pod vodstvom homeopata.

Tijekom liječenja, važno je izbjegavati bilo kakve fizičke napore, poput prikupljanja djeteta, nošenja teških torbi, vožnje biciklom ili vrtlarstva..

Prirodni tretman bolova u leđima pomaže, posebno, u smanjenju bolova u mišićima koji traje do 4 dana, nakon čega se preporučuje savjetovanje s ortopedom kako bi se započeo najprikladniji tretman..

6. Alternativno liječenje 

Drugi tretmani koji mogu pomoći u borbi protiv bolova u leđima su akupunktura i osteopatija, koje moraju provesti kvalificirani stručnjaci kako bi postigli očekivani učinak. Međutim, nije neuobičajeno da se u liječenje bolova u leđima uključe sve ovdje navedene terapije.

7. Operacija kralježnice

U najtežim slučajevima ili kada su se sve terapije za ublažavanje bolova u leđima pokušale bez uspjeha, možda će biti potrebna operacija kralježnice. Operacija kralježnice je osjetljiva i može imati komplikacije, ali u nekim je slučajevima vrlo potrebno boriti se protiv uzroka bolova u leđima i na taj način ukloniti bol.

Međutim, nakon operacije kralježnice, pacijent obično još uvijek mora odraditi neke fizikalne terapije kako bi se oporavio i naučio održavati dobro držanje. Pogledajte njegu koju biste trebali poduzeti nakon operacije kralježnice.

Kada ići liječniku

Trebali biste otići liječniku kad bol u leđima sporo prolazi ili je vrlo intenzivna, što otežava svakodnevne zadatke, preporučuje se potražiti i liječničku pomoć ako postoje simptomi poput boli koji zrači u noge, peckanje ili osjećaj pečenja u leđima, stražnjici ili nogama. Obično liječnik izrađuje procjenu na savjetovanju i zahtijeva neke slikovne testove, poput rendgenskih zraka ili MRI-a, na primjer za procjenu kralježnice, intervertebralnih diskova i spinoznih procesa, te provjerava potrebu za primjenom lijekova, fizikalne terapije ili u najtežim i kroničnim slučajevima operacija.