3 načina liječenja osteoporoze za jačanje kostiju

Liječenje osteoporoze usmjereno je na jačanje kostiju. Dakle, vrlo je čest slučaj da osobe koje se podvrgavaju liječenju ili rade na prevenciji bolesti, osim povećanja unosa hrane s kalcijem, također nadopunjuju kalcij i vitamin D. Međutim, ova vrsta suplementacije trebala bi uvijek se vodite liječnikom kako ne biste bili štetni za zdravlje.

Neke opće preporuke uključuju redovitu praksu umjerenog fizičkog vježbanja, kao i napuštanje nekih štetnijih postupaka, poput upotrebe duhana, alkohola ili droga, na primjer. Iz tog razloga obično je potrebno koristiti multidisciplinarni tim, gdje ortoped, endokrinolog, gerijatar, nutricionist, fizioterapeut, psiholog i fizički trener zajedno provode tretman.

Prema tome, kada se pojave simptomi poput učestalih lomova ili stalne boli u kostima, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se procijenila mogućnost nastanka osteoporoze i započelo odgovarajuće liječenje. Pogledajte koji znakovi mogu ukazivati ​​na osteoporozu.

Neki od najčešće korištenih oblika liječenja su:

1. Uporaba lijekova

Lijekovi za osteoporozu trebaju se uzimati svakodnevno kada liječnik to naznači, a mogu biti: 

• Kalcitonin u obliku injekcije ili inhalacije: sprječava previsok nivo kalcija u krvotoku;
• Stroncijev ranelat: povećava formiranje kostiju;
• Teriparatid u injekcijama: smanjuje rizik od prijeloma kostiju;
• Dodatak kalcijumu i vitaminu D: pomažu obnoviti razinu tih hranjivih sastojaka u tijelu, promičući zdravlje kostiju, osim hrane.

Upotrebu ovih lijekova treba obaviti samo uz upute liječnika, jer je potrebno prilagoditi dozu i trajanje liječenja svakoj konkretnoj situaciji. Otkrijte druge primjere i kako djeluju lijekovi za osteoporozu.

Da bi kontrolirao gubitak kostiju, liječnik može zatražiti denzitometriju kosti svakih 12 mjeseci ili kraće, ovisno o svakom slučaju, kako bi prilagodio dozu lijeka..

2. Vježbanje fizičke vježbe

Tjelesna aktivnost je sjajan saveznik za jačanje kostiju, jer osim što pogoduje unošenju kalcija u kosti, sprečava i gubitak gustoće kostiju i čak poboljšava ravnotežu snage mišića, sprečavajući padove koji mogu imati ozbiljne posljedice kod ljudi koji imaju osteoporozu.

Da bi se postigle ove prednosti, preporučuje se umjerena tjelesna aktivnost s blagim učinkom, poput hodanja, najmanje 30 do 40 minuta po sesiji, 2 do 3 puta tjedno. Još jedna dobra aktivnost da se pridružite utrci je trening s utezima, jer je to najbolji način za jačanje mišića i zglobova, međutim, važno je da tu aktivnost vodi liječnik ili stručnjak koji pomaže prilagoditi bogatima osteoporoze.

Općenito, vježbe su prva linija liječenja protiv osteopenije, prije nego što osteoporoza započne, jer kad je bolest uznapredovala, lijekovi su potrebni.

3. Prilagođena hrana

Prehrambeni tretman za osteoporozu može se izvesti dijetom bogatom kalcijem. Dobri savjeti su ako je moguće, obrocima dodajte naribani sir, badem ili kiselo vrhnje, a u grickalice dajte prednost jogurtima obogaćenim, na primjer, vitaminom D. Međutim, dijeta protiv osteoporoze ne isključuje potrebu za gutanjem lijekova koje je propisao liječnik, niti praksu tjelovježbe.

Pogledajte koje namirnice mogu biti korisne za jačanje kostiju i saznajte nekoliko savjeta za jačanje kostiju u ovom videu našeg nutricioniste i fizioterapeuta:  

Uvijek jake kosti | Tati i Marcelle | Kako liječiti osteopeniju i osteoporozu

Osteoporoza ima lijek?

Osteoporoza nema lijeka, ali moguće je poboljšati koštanu masu, ostavljajući kosti jačom i s manjim rizikom od prijeloma tijekom izvođenja liječenja lijekovima, hranom i vježbama koje treba pratiti cijeli život.

Kada izvesti denzitometriju kostiju 

Denzitometrija kostiju je test koji procjenjuje koštanu masu i trebao bi se izvoditi na ženama starijim od 65 godina i na muškarcima starijim od 70 godina. Osim toga, postoje posebne situacije u kojima se može preporučiti ovaj test, poput žena u menopauzi ili prije , kao i ljudi koji su podvrgnuti zamjeni hormona, kontinuiranoj primjeni kortikosteroida ili liječenju diureticima i antikonvulzivima, na primjer.

Shvatite više o tome što je denzitometrija kostiju i kada to treba učiniti.