10 oštećenja od sunca

Izloženost suncu dulje od 1 sata ili između 10 i 16 sati može naštetiti koži, poput opekotina, dehidracije i rizika od raka kože. 

To se događa zbog prisutnosti IC i UV zračenja koje sunčevo zrači, a koje, u višku, izazivaju zagrijavanje i oštećuju slojeve kože..

Dakle, glavni učinci prekomjernog izlaganja suncu su:

1. Povećani rizik od raka kože, koji mogu biti lokalizirani ili zloćudni, poput melanoma;
2. opekline, uzrokovano zagrijavanjem kože, koja može biti crvena, nadražena i s ozljedama;
3. Starenje kože, uzrokovana izlaganjem sunčevim UV zracima dugo i dugo godina;
4. Mrlje na koži, da mogu biti tamne, u obliku pjega, kvržica ili koje pogoršavaju izgled ožiljaka;
5. Smanjenje imuniteta nastaje zbog prekomjernog izlaganja suncu više sati i bez zaštite, što može učiniti osobu podložnijom bolestima poput gripe i prehlade, na primjer. 
6. Alergijske reakcije, s košnicama ili reakcijama na proizvodima, kao što su parfemi, kozmetika i limun, na primjer, što izaziva crvenilo i lokalnu iritaciju;
7. Oštećenja očiju, kao iritacija i katarakta, zbog ozljeda uzrokovanih očima prekomjernim sunčevim zrakama;
8. dehidracija, uzrokovana gubitkom tjelesne vode zbog vrućine.
9. Reakcija na lijekove, koje formiraju tamne mrlje uslijed interakcije između aktivnog principa lijekova, poput antibiotika i protuupalnih lijekova, na primjer;
10. Može reaktivirati virus herpesa, kod ljudi koji već imaju ovu bolest, također zbog promjena u imunitetu.

Iako je sunčanje ispravno dobro za vaše zdravlje, poput povećanja vitamina D i poboljšanja raspoloženja, ovi se problemi događaju zbog pretjeranog izlaganja suncu ili u vrijeme kada je sunce jako intenzivno.

Kako se zaštititi

Da biste izbjegli štetnost sunca na tijelu, preporučuje se pridržavati se nekih smjernica, poput sunčanja prije 10 sati ujutro i nakon 16 sati, ne uzimajući više od 30 minuta sunca dnevno ako je koža bistra i 60 minuta ako koža ima tamnijeg tona. 

Korištenje krema za sunčanje, SPF barem 15, otprilike 15 do 30 minuta prije izlaganja, i nadopunjavanje nakon kontakta s vodom ili svaka 2 sata, osim što se nalazite ispod kišobrana u najtoplijim satima, pomaže smanjiti izlaganje suncu.

Osim toga, uporaba šešira i kapa izvrstan je način da se izbjegne kontakt sunca s vlasištem i licem, regijama koje su osjetljivije. Važno je i nositi kvalitetne sunčane naočale, koje su u stanju zaštititi vaše oči od UV zraka.

Na taj se način mogu izbjeći mnoge bolesti uzrokovane prekomjernim suncem. Otkrijte koji je najbolji zaštitnik za vašu kožu i kako je koristiti.