5 najčešćih uzroka natečenog trbuha i što učiniti

Natečeni trbuh relativno je čest simptom koji se obično povezuje s prekomjernom prisutnošću crijevnih plinova, posebno kod osoba koje pate od opstipacije.

Međutim, ako su povezani drugi simptomi, poput analnog krvarenja ili hemoroida, važno je konzultirati gastroenterologa kako bi procijenio situaciju i započeo najbolje liječenje..

Još jedna uobičajena situacija natezanja u trbuhu je loša probava, pa ako mislite da je to možda problem, pogledajte video nutricionistu Tatjanu Zanin kako biste saznali o uzrocima loše probave i kako to riješiti:

Što učiniti kako bi se smanjio natečeni trbuh

1,4 milijuna pregleda U posljednjih mjesec dana imali ste seks bez korištenja kondoma ili druge kontracepcijske metode, poput IUD-a, implantata ili kontraceptiva?

• da
• nije

Jeste li primijetili bilo kakav ružičasti vaginalni iscjedak u posljednje vrijeme?

• da
• nije

Razbolite se i želite ujutro da se bacite?

• da
• nije

Osjetljiviji ste na mirise, smetaju vam mirisi poput cigareta, hrane ili parfema?

• da
• nije

Trbuh izgleda natečeniji nego prije, što otežava držanje traperica tijekom dana?

• da
• nije

Vaša koža izgleda masnija i sklona aknama?

• da
• nije

Osjećate se umornije i pospanije?

• da
• nije

Vaše razdoblje kasni više od 5 dana?

• da
• nije

Jeste li ikad imali test u trudnoći u ljekarni ili test krvi u posljednjih mjesec dana, s pozitivnim rezultatom?

• da
• nije

Nedavno ste uzeli jutro nakon tablete?

• da
• nije

Tijekom trudnoće, žene imaju tendenciju nakupljanja puno tekućine, što ih čini natečenima, posebno u gležnjevima, rukama i nosu. U vezi s tim, ono što se može učiniti je smanjiti potrošnju soli i natrija i piti puno vode. Ne preporučuje se uzimanje bilo kakvog čaja bez znanja liječnika, jer mnogi mogu uzrokovati prerano rođenje.

4. Zatvor

Zatvor može biti povezan s niskom potrošnjom vlakana, malo tjelesne aktivnosti i malim unosom vode, što može utjecati na ljude svih dobnih skupina, iako je češće kod osoba koje sjede i kod kreveta..

Kako riješiti: Konzumirajte hranu bogatu vlaknima jer pogoduje stvaranju fekalne pogače, smanjujući zatvor i plinove povezane s tim. Dobri primjeri su zob, musli, pšenične mekinje, cjelovita hrana, sirovo voće i povrće ili kuhano u vodi i soli.

Osim ovog kućnog lijeka, možete uzeti i svakodnevnu čašu prirodnog jogurta promućanog s 1/2 papaje i zaslađenog medom. Svi navedeni primjeri nemaju kontraindikacije i mogu ih koristiti pojedinci svih dobnih skupina, uključujući bebe. Pogledajte i druge prirodne načine borbe protiv opstipacije.

5. Prekomjerna težina

Ponekad trbuh nije natečen samo sa nakupljanjem masti u ovoj regiji i u ovom slučaju potrebno je izgarati tu masnoću da biste se riješili ovog problema.

Kako riješiti: Vježbajte svakodnevno i jedite manje hrane bogate masnoćom i šećerom. Ako vam je potrebna pomoć u prilagođavanju hrane, pogledajte sljedeći video:

DA SVJETLJUJEMO

417 tisuća pregledaPretplatite se na 11k