Niski trigliceridi što mogu biti i što treba učiniti

Iako ne postoji minimalna vrijednost za količinu triglicerida u krvi, vrlo niske vrijednosti, poput onih ispod 50 ml / dL, mogu ukazivati na neku vrstu bolesti ili metaboličke promjene, poput malapsorpcije, neuhranjenosti ili hipertireoze, na primjer.

Iako se preporučuje niska vrijednost triglicerida kako bi se osiguralo bolje kardiovaskularno zdravlje, liječnik treba procijeniti vrlo niske vrijednosti kako bi utvrdio postoji li neki problem koji treba liječiti..

1. Dijeta s niskom kalorijom

Glavni razlog povećanja razine triglicerida u krvi je višak kalorija u prehrani, bilo kroz konzumaciju ugljikohidrata ili masti. Dakle, ljudi koji su na vrlo restriktivnoj dijeti, posebno u količini kalorija, mogu imati vrlo nisku razinu triglicerida.

Što učiniti: ovo je situacija koja se smatra normalnom, no važno je da prehranu nadzire nutricionist, jer vrlo restriktivna dijeta može dugoročno negativno utjecati na zdravlje..

2. Korištenje lijekova protiv kolesterola

Neki lijekovi koji se koriste za kontrolu visoke razine kolesterola mogu imati nuspojavu snižavanja triglicerida, čak i ako su u odgovarajućim vrijednostima. Najčešća je upotreba statina, fibrata ili omega 3.

Što učiniti: treba se posavjetovati s liječnikom koji je propisao lijek i procijeniti mogućnost njegove zamjene za neki drugi lijek..

3. Pothranjenost

Pothranjenost je uzrok sličan prehrani sa niskim kalorijama i događa se zbog vrlo niske razine kalorija, što ne dopušta stvaranje triglicerida. Međutim, ovo je puno ozbiljnija situacija, koja dovodi do smanjenja nekoliko važnih hranjivih sastojaka za tijelo..

Neki simptomi koji mogu pomoći prepoznati situaciju pothranjenosti uključuju:

Pretjerano mršavljenje;
Natečeni trbuh;
Slaba kosa, lomljivi nokti i suha koža;
Nagle promjene raspoloženja

Što učiniti: ako se sumnja na stanje pothranjenosti, posebno kod ljudi koji poste ili nemaju pristup kvalitetnoj hrani, važno je konzultirati liječnika opće prakse ili endokrinologa radi potvrđivanja dijagnoze i započinjanja odgovarajućeg liječenja, koji pored hrane , treba uključivati upotrebu dodataka prehrani za nadoknadu nedostajućih hranjivih sastojaka.

4. Sindrom malapsorpcije

Ovo je sindrom u kojem crijevo nije u stanju pravilno apsorbirati hranjive tvari iz hrane, što dovodi do smanjenja količine kalorija, sprečavajući stvaranje triglicerida i smanjujući njihovu količinu u tijelu..

Lagan znak za prepoznavanje, koji može ukazivati na to da osoba pati od sindroma malapsorpcije, je prisutnost masnih, bistrih i plutajućih stolica.

Što učiniti: potrebno je konzultirati gastroenterologa radi dijagnostičkih testova, poput endoskopije i pregleda stolice, radi utvrđivanja uzroka malapsorpcije i započinjanja najprikladnijeg liječenja.

5. Hipertireoza

Štitnjača je vrlo važna žlijezda u regulaciji metabolizma, pa kada dođe do promjene u kojoj se njezino funkcioniranje poveća, kao i kod hipertireoze, tijelo počinje trošiti više energije i može završiti trošenje rezervi triglicerida, što dovodi do izrazitog smanjenja njihovih razina.

Pored promjene triglicerida, hipertireoza može imati i druge posljedice na tijelo kao što su gubitak težine, promjene u otkucaju srca, slabljenje noktiju i kose, kao i promjene u ponašanju, s razdobljima veće nervoze i tjeskobe.

Što učiniti: Da biste identificirali slučaj hipertireoze, preporučljivo je konzultirati liječnika opće prakse ili endokrinologa radi ispitivanja krvi i utvrditi ima li viška hormona štitnjače, koji proizvodi štitnjača. Ako se dijagnoza potvrdi, liječnik može savjetovati liječenje promjenama u prehrani i upotrebu bilo kojeg lijeka. Pogledajte detaljnije kako se liječi hipertireoza.

Kako povećati niske trigliceride

Za normalizaciju vrijednosti triglicerida uz kontrolu uzroka uz medicinski tretman, treba usvojiti zdravu prehranu, jesti obroke svaka 3 sata. Evo nekoliko savjeta o tome što možete jesti: Tajne zdrave prehrane.

Međutim, ne preporučuje se pretjerano povećavanje triglicerida jer oni, na primjer, povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti ili čak srčanog udara. Referentne vrijednosti za trigliceride variraju između 50 i 150 ml / dL i moraju se držati unutar ovog raspona da se osigura dovoljno energije za suočavanje s trenucima dužeg posta ili nedovoljne hrane.

Trigliceridi nastaju jedenjem viška šećera i nisu izravno povezani s prehrambenim masnoćama. Kad pojedinac guta velike količine šećera, tijelo u početku proizvodi trigliceride koji se zatim nakupljaju u obliku masti koja može formirati ateromatozne plakove unutar arterija ili se pohraniti kao lokalizirana mast..

Naučite što možete učiniti kako biste normalizirali trigliceride: Dijeta za dodavanje kilograma.