Zeleni sok za detoksikaciju

Ovaj zeleni detox sok s keljom odlična je opcija za uklanjanje toksina iz tijela, smanjenje zadržavanja tekućine i postizanje veće fizičke i mentalne vitalnosti.

To je zato što ovaj jednostavan recept, osim za mršavljenje i sušenje trbuha, sadrži idealne sastojke za vraćanje tjelesne energije, kao što su đumbir, jabuka, repa i metvica, čime cijelo tijelo bolje radi.

sastojci

• 2 lista kelja
• 1 žlica listova mente
• 1 jabuka, 1 mrkva ili 1 repa
• 1/2 krastavca
• 1 komad đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Pomiješajte sve sastojke, a zatim procijedite. Pijte odmah nakon pripreme, kako biste uživali u svim svojstvima soka.

Pored ovog soka, također se preporučuje piti puno vode, kokosove vode, čajeva, sokova ili juha za čišćenje organizma, izbjegavajući alkoholna pića, kavu, šećer i industrijalizirane proizvode.

Glavne prednosti ovog soka

Većinu vremena zeleni sok koristi za mršavljenje i pomaže u procesu mršavljenja, međutim, ova vrsta soka vrlo je bogata hranjivim tvarima, pa, ako se koristi najmanje 3 dana, donosi druge koristi zdravlje, kao što su:

1. Izbacite nakupljene toksine u krvi, jetri, gastrointestinalnom sustavu i bubrezima, odgađajući starenje;
2. Usporavanje upalnog procesa u tijelu, na primjer ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima;
3. Smanjite razinu kiselosti krv, sprečavajući pojavu raznih bolesti;
4. Povećajte razinu energije, ublažavanje fizičkog i mentalnog stresa;
5. Pomozite u kontroli razine šećera u krvi.

Dakle, ova vrsta soka je indicirana tijekom procesa mršavljenja i tijekom razdoblja umora i pretjeranog stresa. Osim toga, može se koristiti svaka 2 ili 3 mjeseca za jačanje tijela, promicanje dobrobiti i sprečavanje pojave zdravstvenih problema, poput prehlade ili gripe.

Uz to, s pripremom zelenih sokova još je uvijek moguće potaknuti kreativnost, jer se mogu napraviti s raznim vrstama voća i povrća prema ukusu svake osobe. Pogledajte i druge jednostavne recepte za zeleni detox sok, s ananasom ili kivijem, na primjer.

Pogledajte ostale savjete o detoksu u sljedećem videu:

NAJBOLJA DETOX DIJETA