Ružičasti sok bori se protiv bora i celulita

Sok od ružičaste boje bogat je vitaminom C, hranjivim tvarima s visokom antioksidacijskom snagom i pomaže u učvršćivanju kolagena u tijelu, a važan je za sprečavanje bora, izraza, celulita, mrlja na koži i preranog starenja.

Svakodnevno bi trebali uzimati 1 do 2 čaše ovog soka, a njegov glavni sastojak je repa, ali može se napraviti i s drugim crvenim ili ljubičastim voćem i povrćem, poput goji bobice, jagode, hibiskusa, lubenice. ili ljubičasto grožđe.

prednosti

Osim što poboljšava kožu i sprečava prerano starenje, sok ružičaste boje pomaže i u održavanju zdravlja kože i kose, jača imunološki sustav i sprečava bolesti poput gripe, artritisa, a čak je koristan za sprečavanje raka..

Ovaj sok također poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže eliminirati zadržavanje tekućine, smanjiti pritisak i povećati rad treninga, jer više kisika i hranjivih tvari dopire do mišića. Pogledajte sve prednosti repe.

Ružičasti recepti za sok

Sljedeći recepti odnose se na sokove ružičaste boje, koji se mogu uzimati u bilo koje doba dana. Međutim, važno je zapamtiti da u slučaju dijabetesa treba dati prednost konzumiranju cjelovitog voća i povrća, jer sokovi lakše povećavaju glukozu u krvi, što može dovesti do nekontroliranog dijabetesa..

Sok ružičaste repe i đumbira

Ovaj sok iznosi oko 193,4 kcal, a osim koristi repe, đumbir i limun pomažu pročišćavanju crijeva, poboljšanju probave, jačanju imunološkog sustava i smanjenju krvnog tlaka..

sastojci

• 1 repa
• 1 mrkva
• 10 g đumbira
• 1 limun
• 1 jabuka
• 150 ml kokosove vode

Priprema: Sve sjedinite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Sok ružičaste repe i naranče

Ovaj sok iznosi oko 128,6 kcal i bogat je vitaminom C i vlaknima koji pomažu u borbi protiv opstipacije i sprječavanju prehlade, gripe i preranog starenja.

sastojci

• 1 mala repa
• ½ staklenke niskog udjela masnog jogurta
• 100 ml ledene vode
• Sok od 1 naranče

Priprema: Sve sjedinite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Ružičasti sok od hibiskusa i goji bobica

Ovaj sok iznosi oko 92,2 kcal, a osim što se bori protiv zadržavanja tekućine, bogat je vlaknima i antioksidansima, hranjivim tvarima koje sprječavaju zatvor i probleme poput srčanih bolesti, preranog starenja i raka.

sastojci

• 100 ml soka od naranče
• 100 ml čaja od hibiskusa
• 3 jagode
• 1 žlica goji bobice
• 1 žlica sirove repe

Priprema: Sve sjedinite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Osim ružičastih sokova, čajevi i zeleni sokovi također pomažu u gubitku kilograma, reguliraju crijeva i sprečavaju bolesti, no važno je zapamtiti da bi ta pića trebala biti dio zdrave prehrane i rutine s redovitom tjelesnom aktivnošću..

Repe ima više zdravstvenih koristi kada se jede sirova, pa pogledajte 10 ostalih namirnica koje su bolje sirove od kuhanih.