Što jesti u slučaju viroze

Tijekom virusa uobičajeni su simptomi poput povraćanja, slabog apetita, bolova u želucu i proljeva, pa se prehrambeni tretman sastoji od održavanja dobre hidratacije, kao i jesti male količine hrane nekoliko puta dnevno i održavati dijetu. lako se apsorbira kako bi se olakšao crijevni oporavak.

Uz to, važno je izbjegavati konzumiranje hrane bogate vlaknima ili s velikim količinama masti i šećera, jer one mogu pogoršati prehranu. Na taj se način tijelu pomaže u borbi protiv virusa, eliminirajući tijelo i pružajući dovoljno energije za ubrzavanje oporavka..

Što jesti

Hrana koja se mora konzumirati mora se lako probaviti kako bi se izbjeglo nelagodje, pa mora sadržavati malo vlakana, a preporučuje se konzumiranje kuhane, sjemenske i ljuštene hrane. Uz to, treba pojesti male količine hrane, otprilike svaka 3 sata, što olakšava probavu hrane, kao i probavu..

Stoga, hrana koja se može uključiti u prehranu su mrkva, tikvice, grah, krumpir, jams, jabuke bez kože, zelene banane, kruške bez kože, breskve bez kože i zelena guava.

Prednost treba imati i bijeli sir, tost, bijeli kruh, kukuruzni škrob, kašu od riže, kukuruzno brašno, tapioku, arros, krekere, francuski kruh, rižu, tjesteninu i nemasno meso poput piletine, ribe i puretine.

Da biste pili, možete piti kokosovu vodu ili prirodne sokove, osim prirodnih čajeva poput kamilice, guave, anisa ili melise. Pored toga, za održavanje hidratacije možete koristiti domaći serum.

Hrana koju treba izbjegavati

Hrana koju treba izbjegavati dok postoje simptomi viroze i koja može pogoršati proljev su:

• Voće s kore ili bagasom jer potiču crijeva, poput papaje, naranče, šljive, avokada, zrele banane, smokve i kivija;
• Kobasice, kobasice, kobasice i šunka;
• Žuti sirevi i skuta, kao i mliječni proizvodi;
• Umak poput kečapa, majoneze i senfa;
• Paprika i začinjena ili začinjena hrana;
• Začinjeni ukusi;
• Alkoholna pića;
• Kava i kofeinski napitci, jer potiču i iritiraju crijeva;
• Sušeno voće.

Uz to, treba izbjegavati hranu s visokim udjelom masti, prženu hranu, gotovu hranu, šećer, med i hranu koja je sadrži, poput kolača, punjenih kolačića, čokolade, bezalkoholnih pića i pasteriziranih sokova..

Izborni uzorak za liječenje virusa

Slijedi primjer trodnevnog jela lako probavljive prehrane za brži oporavak od virusa:

Važno je napomenuti da se količine jelovnika razlikuju od osobe do osobe jer ovisi o dobi, spolu, težini i o tome ima li osoba neku povezano bolest. Ako želite individualiziranu prehranu, za procjenu biste trebali potražiti savjete od nutricionista.

Provjerite detaljnije kako hrana treba biti u slučaju proljeva zbog virusne infekcije:

Što jesti protiv proljeva