Otkrijte sve prednosti limuna

Limun je vrlo svestrano voće, koje se može koristiti i kao začin u raznim mesnim ili ribljim jelima, kao i za pripremu deserta ili sokova bogatih vitaminom C. Svakih 100 grama i limun ima samo 26 kalorija, a njegove koristi mogu može se dobiti pomoću soka ili kore kore bogate esencijalnim uljima.  

Limun pomaže poboljšati imunitet, pa je sjajan saveznik u borbi protiv prehlade i gripe, posebno ako se koristi primjerice u pripremi i čaju s medom. Uz to, korištenje limuna ima i druge prednosti koje uključuju: 

• Pomaže u liječenju zatvor, stimulira crijeva, pogotovo ako se uzima s toplom vodom tijekom posta;
• Detoksificira tijelo, pomaže izgubiti težinu i poboljšava izgled kože; 
• Štiti organe od degenerativnih bolesti i infekcije poput kandidijaze, jer smanjuje kiselost krvi. Shvatite više o ovoj temi klikom ovdje;
• Ubrzava proces ozdravljenja, jer je bogat vitaminom C;
• Smanjuje oticanje i krvnog tlaka, zbog svojih diuretskih svojstava; 
• Ublažava bolove kod gihta ili reumu, zbog svojih protuupalnih svojstava; 
• Sprječava prerano starenje, jer je bogata antioksidansima; 
• Pomoć u prevencija nekih vrsta karcinoma jer u svom sastavu ima funkcionalne elemente poznate kao limonoidi.
• Liječite anemiju, jer povećava apsorpciju željeza iz biljne hrane kada se konzumira za vrijeme obroka. 

Osim toga, eterično ulje limuna može se koristiti u plamenicima ili osvježivačima zraka za miris i pročišćavanje zraka, posebno u slučaju respiratornih problema ili infekcija. 

Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako uživati ​​u blagodati limuna:

KAKO KORISTITI SNAGU limuna

Informacije o hranjivim sastojcima limuna

Najbolji način da se limun postigne je upotrebom njegovog soka ili njegove kaše, a treba koristiti i naribanu kožu u kojoj su koncentrirana esencijalna ulja ovog voća.. 

Budući da je limun svestran, on ima i druge manje uobičajene primjene, a može se koristiti za uklanjanje masnoća iz sudopera, štednjaka ili radnih ploča, a također sprječava razvoj mikroorganizama zbog njegove kiselosti. 

Recepti za limun

Iako je kiseli limun odličan sastojak za pripremu ukusnih deserta i detox sokova

1. Limunov sok sa kruškom 

Ovaj sok potiče probavu i ima laksativni učinak koji pomaže u liječenju opstipacije, a također pomaže u pročišćavanju i detoksikaciji tijela. 

sastojci: 

• Sok od 1 limuna; 
• 1 kruška izrezana na kockice;
• 2,5 cm svježeg korijena đumbira; 
• Krastavci na pola kockica. 

Priprema:

Sve sastojke umutite u blenderu i poslužite s malo kockica leda. To se može piti svaki dan, a najbolje rano ujutro, na prazan želudac.. 

2. Čaj s limunovom korom

Ovaj čaj sadrži esencijalna ulja limuna koja imaju pročišćavajući učinak, osim što su ukusna za uzimanje, na primjer, nakon obroka. 

sastojci

• Pola čaše vode
• 3 cm limunove kore

Način pripreme

Prokuhajte vodu, a zatim dodajte limunovu koru. Poklopite nekoliko minuta, a zatim podnesete, još toplo, bez zaslađivanja.

3. Jagoda limunada

sastojci

• sok od 2 limuna
• 5 jagoda
• 1/2 šalice vode

Način pripreme

Umutite sastojke u blenderu i uzmite sljedeći, bez zaslađivanja.

4. Limunov sok s narančom 

sastojci

• 2 naranče
• 1 limun
• 100 ml pjenušave vode 

Način pripreme

Narežite naranču i limun u sokovniku, a ovaj prirodni sok pomiješajte s gaziranom vodom i uzmite sljedeću. Ovo je sjajna verzija prirodne sode.

Osim toga, limun sprečava oksidaciju drugog voća, a može se dodati i drugom voću poput jabuke, kruške, banane ili avokada, ili čak u voćnoj salati, kako bi se spriječila njegova oksidacija.