Kako koristiti vodu i limun za otpuštanje crijeva

Dobra opcija za one koji pate od zaglavljenog crijeva je popiti čašu tople vode s pola limuna iscijeđenog na prazan želudac, jer to pomaže u refleksu crijevnog pražnjenja iritiranjem crijevne sluznice i stimuliranjem peristaltičkog pokreta koji stvara želju za grickanjem.

Osim toga, voda od limuna pomaže eliminiranju toksina koji se dugo vremena nakupljaju u izmetu u crijevima, sprječava ga da apsorbiraju male krvne žile prisutne u crijevima i vrate se u krv koja kontaminira tijelo..

Ako vam je draže, čaj od limuna možete pripremiti tako što ćete pola šalice limuna staviti u šalicu vruće vode, a zatim dodati koru voća, ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Uzmi kad je toplo, bez zaslađivanja.

Kako se boriti protiv opstipacije

Za potenciranje ovog kućnog liječenja od opstipacije najvažnije je konzumirati više vlakana, jer će oni povećati fekalni kolač i trošiti više vode kako bi izmeti lakše prolazili kroz crijeva, stoga treba biti:

• Redovito konzumirajte hranu bogatu vlaknima, poput lisnatog povrća i dodajte joj vlakna poput mljevenog lanenog sjemena, pšeničnih mekinja u soku, vitamina, juhe, graha ili mesa, konzumirajući to u svakom obroku u danu;
• Vježbanje neke vrste tjelesne aktivnosti, poput plesa, šetnje ili vožnje biciklom, jer fizička aktivnost također pomaže isprazniti crijeva;
• Jedite hranu koja otpušta crijeva poput jogurta tučenog papajom;
• Pijte 2 litre vode dnevno ili čaj ili prirodni voćni sok, ali bez naprezanja;
• Jedite neoljušteno voće svaki dan;

Nakon što slijedite ove savjete, pogledajte ovaj video koji može biti sjajno društvo u kupaonici.

Kako napraviti pravi put

Što uzrokuje zatvor

Zatvor je kada osoba ide dulje od 3 dana bez grickanja, a kad to učini, vrlo je suha, izlazi u malim kuglicama i prilikom prolaska ozlijedi analno područje, a može čak uzrokovati krvarenje, hemoroide i analnu pukotinu..

Glavni uzrok zatvor je konzumiranje malo vlakana svakodnevno, tako da oni koji su navikli jesti samo rižu, grah, meso, kruh, maslac i kavu, imaju velike izglede da imaju vrlo tvrde i suhe stolice, ostavljajući ih natečen trbuh.

Oni koji ne piju dovoljno vode da bi utažili žeđ i zadovoljili potrebe tijela, također imaju veću vjerojatnost za zatvor. Čak i ako osoba jede puno vlakana svaki dan, ako ne pije dovoljno vode, fekalni kolač neće kliziti kroz crijeva, nakupljajući se.

Osim toga, ljudi koji su u sjedećem položaju i ne bave se fizičkom aktivnošću svakodnevno imaju veću vjerojatnost za zatvor. Ostali manje uobičajeni uzroci zatvor su bolesti i začepljenja u crijevima, koji su ozbiljna stanja i trebaju medicinsku procjenu.