Čokolada snižava krvni tlak

Jedenje tamne čokolade može pomoći snižavanju krvnog tlaka, jer kakao u tamnoj čokoladi ima flavonoide, koji su antioksidanti koji pomažu tijelu da proizvodi tvar koja se naziva dušikov oksid, a koja pomaže opuštanju krvnih žila uzrokujući protok krvi bolje krvne žile, što će sniziti visoki krvni tlak.

Tamna čokolada je ona koja sadrži između 65 do 80% kakaa, a osim toga ima manje šećera i masti, zbog čega donosi više zdravstvenih koristi. Preporučuje se konzumirati 6 g tamne čokolade dnevno, što odgovara kvadratu ove čokolade, po mogućnosti nakon obroka.

Ostale blagodati tamne čokolade mogu biti stimuliranje središnjeg živčanog sustava, postajanje budniji te pomoć povećanju oslobađanja serotonina koji je hormon koji pomaže stvoriti osjećaj blagostanja.

Informacije o hranjivim čokoladama

Čokolada je namirnica koja donosi zdravstvene koristi samo ako je konzumirate u preporučenim količinama, jer kad je konzumirate u višku može naštetiti zdravlju, jer ima mnogo kalorija i masti.

Pogledajte ostale prednosti čokolade u sljedećem videu:

PREDNOSTI JEDENE ČOKOLADE