Prednosti Baru ulja

Barunovo ulje dobiveno je iz sjemena oraha baru-a, poznato i kao cerrado orah, ima zdravstvene beneficije poput pomaganja u kontroli kolesterola, smanjenju upala i borbi protiv preranog starenja.

Zbog svojih pogodnosti i jednostavne upotrebe, može se konzumirati zajedno s konvencionalnom hranom ili uzimati kao dodatak prehrani, ali prisutan je i u kozmetičkim proizvodima za kožu i kosu.

Dakle, redovito konzumiranje ili upotreba ovog ulja donosi sljedeće zdravstvene koristi:

• Smanjiti upalu u tijelu, može biti bogat omega-3 i omega-3;
• Smanjiti loš kolesterol i povećati dobar kolesterol, jer sadrži antioksidante;
• Pomaže revitalizirati i hidratizirati kožu jer potiče obnovu stanica i sadrži vitamin E;
• Poboljšati plodnost sadrži mineralni cink;
• Ojačati nokte;
• Pomoć u kontroli težine, jer smanjuje nakupljanje masti u trbušnoj regiji tijela i pogoduje sagorijevanju masti;
• Pomažite u sprječavanju anemije jer sadrži željezo;
• Smanjite simptome artritisa smanjujući upalu u tijelu.

Barunovo ulje se može naći u trgovinama zdrave hrane, koje sadrže i ulje u obliku kapsula, čija se cijena kreće oko 60 reala, i svježe orahe od barua, koje se moraju konzumirati tostirane..

Kozmetički proizvodi mogu se naći u kozmetičkim trgovinama i specijaliziranim proizvodima za kozmetički salon.

Kako koristiti

Barunovo ulje može se koristiti u tekućem obliku, na primjer, kao priprema za jelo ili kao preljev za salatu, ali kod osjetljivijih ljudi može izazvati nelagodu u trbuhu i mučninu..

U tim slučajevima prednost treba dati ulju u kapsulama, koje se obično koriste od 2 do 4 jedinice dnevno, ili prema preporuci liječnika ili nutricioniste..

S druge strane, kozmetički proizvodi koji sadrže baru ulje mogu se svakodnevno koristiti u malim količinama za vlaženje i zaštitu kose, noktiju i kože, a važno je ne pretjerivati ​​s uporabom proizvoda, jer može pogodovati pojavi rana na koži i koži. skalp. Pogledajte i kako koristiti kokosovo brašno za mršavljenje.

kontraindikacije

Kako nema dovoljno studija o njegovoj upotrebi, ulje barua ne smiju konzumirati trudnice i dojilje, a treba ih izbjegavati osobe s masnom kožom ili osjetljivom kožom i mrljama ili ranama, ili u slučajevima psorijaza.

Pogledajte također 4 različite primjene kokosovog ulja: za kožu, kosu, kuhanje i mršavljenje.