Dijabetička hrana

Najbolja hrana za dijabetičare je hrana bogata složenim ugljikohidratima kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće, koje je također bogato vlaknima, te hrana koja sadrži izvor proteina kao Minas sir, mršavo meso ili riba. Dakle, popis namirnica za dijabetičare može se sastojati od hrane kao što su:

• rezanci, riža, kruh, muesli žitarice bez šećera, po mogućnosti u cjelovitim verzijama;
• chard, endivija, badem, brokula, tikvice, zeleni grah, hajot, mrkva;
• jabuka, kruška, naranča, papaja, dinja, lubenica;
• obrano mlijeko, minski sir, margarin, jogurt, po mogućnosti u laganim verzijama;
• nemasno meso poput piletine i puretine, ribe, morskih plodova.

Ovaj popis hrana dopuštena kod dijabetesa trebaju biti uključeni u prehranu u obrocima koje svaki liječnik ili nutricionist prilagodi svakom dijabetičaru. Praćenje i kontrola hrana dijabetesa tipa 2 treba voditi liječnika kao i hrana dijabetesa tipa 1, prilagođavanje vremena i volumena hrane u skladu s lijekovima ili inzulinom koje pacijent koristi.

Hrana zabranjena kod dijabetesa

Hrana zabranjena kod dijabetesa je:

• šećer, med, džem, džem, marmelada,
• slastičarski i slastičarski proizvodi,
• čokolade, bombone, sladoled,
• sirupno voće, suho voće i jako slatko voće poput banane, smokve, grožđa i persime,
• bezalkoholna pića i ostala slatka pića.

Dijabetičari bi uvijek trebali čitati etikete u slučaju industrijaliziranih proizvoda, jer se šećer može pojaviti pod nazivom glukoza, ksilitol, fruktoza, maltoza ili obrnuti šećer, što ovu hranu čini neprikladnom za dijabetes..

Hrana za dijabetičare i bolesnike s hipertenzijom

U prehrani za dijabetičare i bolesnike s hipertenzijom, osim izbjegavanja šećera i slatkih proizvoda, trebali bi izbjegavati i slanu ili kofeinsku hranu kao što su:

• krekeri, krekeri, slane grickalice,
• slani maslac, sir, slano masno voće, masline, lupin,
• konzervirano, punjeno, dimljeno, slano meso, slana riba,
• umaci, koncentrirane juhe, gotova hrana,
• kava, crni i zeleni čaj.

U slučaju prisutnosti dvije bolesti s kondicioniranjem hrane, kao što su celijakija i dijabetes, na primjer, ili visokim kolesterolom, neophodno je slijediti nutricionista.

hrana indicirana dijabetičarima s kolesterolom Alto su prirodna i svježa hrana poput sirovog ili kuhanog voća i povrća i pripravci koji izbjegavaju ulje, maslac, umake sa kiselim vrhnjem ili čak umakom od rajčice. Konzumirati što je manje moguće ili nikako unaprijed pripremljenu hranu.

Pogledajte videozapis i saznajte više savjeta:

DIJABETSKA hrana

Korisni linkovi:

• Voće preporučeno za dijabetes
• Dijabetes tipa 1
• Dijabetes tipa 2
• Dijeta protiv dijabetesa