Hrana za poboljšanje dermatitisa

Prehrana za poboljšanje dermatitisa može uključivati ​​uklanjanje hrane koja uzrokuje alergije, poput škampi, kikirikija ili mlijeka. Konzultiranje dermatologa i nutricionista važno je otkriti porijeklo dermatitisa i odnosi li se to samo na hranu za kontrolu i liječenje problema.

Često čak i ako uzrok dermatitisa nije hrana, neke namirnice mogu pogoršati simptome dermatitisa pogoršavajući crvenilo, svrbež, ljuštenje i stvaranje malih mjehurića na koži te, prema tome, identificirati hranu koja može uzrokovati ili pogoršati stanje. dermatitis je dio liječenja.

Kako znati koje namirnice treba izbjegavati

Da biste znali koje namirnice treba izbjegavati u dermatitisu, potrebno je otkriti koja ga hrana uzrokuje ili pogoršati njezine simptome. Za to ne treba jesti hranu 5 dana i provjeriti poboljšava li se koža. Ako se poboljša, trebali biste izbjegavati jesti tu hranu, ako je nema, nastavite s testiranjem ostalih namirnica.

Neke od najčešćih namirnica koje mogu izazvati alergije su mlijeko, jaja, kikiriki, soja, pšenica, orasi, jagode, kivi, rajčica, plodovi mora, grašak, leća, grah , na primjer, lješnjak ili brazilski orah.

Uz alergiju na hranu, dermatitis može imati i druge uzroke, poput alergije na grinje, pelud, prašinu ili neku vrstu tkiva, na primjer, tako da je važno napraviti alergijski test kako biste utvrdili što je uzrok dermatitisa. Da biste saznali više pogledajte: Test alergije.

Savjeti za poboljšanje dermatitisa

Kako je dermatitis kronična upala kože, konzumiranje hrane s protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima može biti izvrsna strategija za pomoć u liječenju dermatitisa. Stoga se savjetuje:

• Povećajte unos protuupalna hrana: chia sjemenke, na primjer, mogu pomoći u uklanjanju kože. Pogledajte cjelovit popis protuupalnih namirnica;
• Povećajte unos antioksidantna hrana: Goji bobice pomažu smanjiti krhkost kože i ojačati imunološki sustav. Otkrijte ostale namirnice bogate antioksidansima.

Drugi prirodni način liječenja dermatitisa je uzimanje dodataka omega 3, cinka, kvercetina, boražinog ulja ili probiotika pod liječničkim savjetom..

Avokado je izvrsna namirnica za poboljšanje hidratacije i zdravlja kože i zato bi se trebali kladiti na ovo voće, ali bez pretjerivanja s količinom kako ne biste na težini. Evo kako pripremiti ukusni recept za brigadu od avokada koji se priprema s kokosovim uljem i ima blagodati za kožu:

AVOCADO BRIGADEIRO | Domaći i zdrav recept