4 Prednosti dodatka rižinom proteina

Rižični proteinski dodatak prah je bogat mineralima i esencijalnim aminokiselinama, koji se mogu koristiti za zgušnjavanje juhe i obogaćivanje pića i jela, posebno za vegetarijance i vegane.

Uzimanje ovog dodatka proteina od riže dobro je, ne samo da pomaže povećati mišićnu masu, već i ojačati imunološki sustav, spriječiti anemiju i održati zdravu kožu i kosu.. 

Stoga konzumiranje dodataka proteina od riže donosi koristi poput:

1. Stimulirajuća hipertrofija, jer donosi aminokiseline koje pogoduju povećanju mišićne mase;
2. Budite bogati vitaminima i mineralima, jer se pravi od zrna smeđe riže;
3. Budući da je hipoalergen, smanjuje mogućnost izazivanja alergija i iritacije crijeva;
4. Poboljšajte rad crijeva, jer je bogat vlaknima.

Budući da je hipoalergen, protein riže mogu koristiti čak i osobe koje su alergične na mlijeko i sojine bjelančevine, dvije namirnice koje obično izazivaju alergije.

Kako koristiti

Prah od rižinog proteina može se koristiti poslije vježbanja za poticanje hipertrofije ili obogaćivanje bilo kojeg drugog obroka dana, čime se daje više sitosti i povećava nutritivna vrijednost prehrane.

Može se razrijediti s vodom, mlijekom ili biljnim napicima, poput kokosovog ili bademovog mlijeka, ili dodati slatkim i slanim receptima, poput vitamina, jogurta, kolača i kolačića. Osim toga, bjelančevine od riže mogu se naći u inačicama s okusima ili s dodanim aromama poput vanilije i čokolade.

Prehrambene informacije

Sljedeća tablica sadrži prehrambene podatke za 100 g proteina riže u prahu:

Da biste povećali sadržaj proteina u prehrani, pogledajte cjeloviti vegetarijanski jelovnik bogat proteinima.