Kako zaustaviti noć?

Uzimanje propuha vode pomaže smirivanju očiju, ali izbjegavanje suhog zraka i održavanje kućanstva uvijek čisto i dobre strategije za smirenje. Noćno vrijeme je obrana organizma, čija je glavna funkcija uklanjanje dodatnih elemenata i izlučevina iz dišnih putova. To su prilično neugodni i umor se može riješiti jednostavnim mjerama.

No, važno je otići liječniku kad vam ljudi ne dopuste da spavate, kada se to često događa u više od 5 dana u tjednu, kada vas prati gnoj, ovisno o drugim simptomima koji mogu ukazivati ​​na nešto ozbiljnije, poput prisutnosti sav krvlju.

4 strategije za prekid noćnih poslova

Što se može učiniti kako bi se noćno vrijeme završilo kod odraslih i djece: 

1. Vlažite grlo

Tijekom pijenja možete piti vodeni sorbet na sobnoj temperaturi. Ojačao me je i moj izbor, što mi može pomoći da se brže vratim u njegovo odijelo, jer se bori protiv nesanice. Pogledajte kako završiti sa suhom kosom ovdje.

2. Održavajte čiste dišne ​​putove 

Osim izbjegavanja katare poduzimanjem svih potrebnih mjera, važno je izbjeći nakupljanje čvrstih sekreta unutar nosa, čišćenje vlažnom pamučnom vunom. Možete napraviti i nebulaciju ili koristiti vruću paru iz kupke kako biste čvrsto ozdravili nos kako biste ga mogli otkriti. Ako imate blokiran nos, potražite odlično rješenje ovdje.  

3. Izbjegavajte suh zrak unutar kuće

Kako kuća ima manje suhog zraka, oko ventilatora ili klima uređaja možete ostaviti kantu vode. Ostale su mogućnosti oprati ručnik vodom tibije i ostaviti ga preko praga. 

Korištenje ovlaživača zraka također može biti korisno, a može se koristiti i za aromaterapiju, koja pomaže da se smirite i pružite ugodnu aromu kod kuće. Jednostavan način postizanja ove djelotvorne mješavine je da u posudu stavite 2 do 4 kapi, što je najvažnije vaše shvaćanje, koristite toplu vodu i omogućite da se para proširi po kućnim sobama.. 

4. Čuvajte kuću čistom

Suha i nadražujuća kosa povezana je s nekom vrstom respiratorne alergije, pa održavanje kuće i mjesta rada čistim i organiziranim može donijeti sve razlike, smirujući ih.

Savjet koji vam može pomoći: 

• Držanje kuće uvijek otvorenom otvaranjem prozora kad god je to moguće;
• Iz kuće uklonite plišane životinje, zavjese i posteljinu;
• Čistite kuću svakodnevno, bez upotrebe proizvoda bez mirisa;
• Uklonite suvišne predmete i papire, uglavnom postavljanjem kreveta, sofe i na vrhu ormara;
• Čuvajte jastuke i madrace s antialergijskim slinama;
• Postavite madrace i jastuk na sunce kad god je to moguće;
• Povremeno mijenjajte ručnike i cojines jer se u njima nakupljaju prašine, štetne za zdravlje.

Te se mjere moraju usvojiti kao novi način života i moraju ostati za cijeli život.

Što ljude čini u noći 

Noćne dlačice mogu biti uzrokovane prehladom, prehladom ili alergijama, iritantne su i pretjerane, što vam otežava poteškoće. Ljudi noću, kada pojedinac dođe da isuši izlučevine dišnih puteva, teže teže pogoduju njihovom nakupljanju i stimuliraju ih. 

Glavni uzroci noćnih dlačica koje uglavnom pogađaju djecu su: 

• Respiratorna alergija poput astme ili rinitisa;
• Virusna infekcija dišnih puteva poput gripe prehlađuje pneumoniju;
• Prisutnost dodatnih malih tijela unutar nosa poput frijole, velikih ili malih juga;
• Aspiracija vlage ili neke pare koja može zapaliti tkanine nosa i grla;
• Emocionalna napetost, strah od tame, strah od samog spavanja;
• Gastroezofagealni refluks, koji nastaje kada želučani vijci prolaze kroz želudac, uzrokujući jednjak koji izaziva iritaciju grla.

Drugi mogući uzrok noćne dlake je porast adenoida, zaštitne strukture između nosa i grla, što pogoduje nakupljanju sekreta.

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste pripremili neke kućne lijekove za njih:

Remedios Caseros para la Tos