Kako brže izliječiti depresiju

Depresija bi se, međutim, mogla izliječiti, budući da njezini uzroci još uvijek nisu u potpunosti razjašnjeni, ne postoji posebna formula koja se mora primijeniti, ali postoji nekoliko alternativa koje se mogu koristiti pojedinačno, ovisno o situaciji da bi se promijenio odgovor mozga i poboljšati stanje duha.

Depresija je psihijatrijski poremećaj i očituje se depresivnim raspoloženjem i apatijom da se provode stvari, osim toga povezana je s drugim simptomima kao što su promjene na koži, apetit, umor i osjećaj krivnje, a svi ti simptomi oduzimaju svakodnevne aktivnosti persona.

Postoje čimbenici koji utječu na razvoj depresije kao genetskih ili nasljednih uzroka, ali postoje i okolišni uzroci poput dugog razdoblja ili gubitka nekoga, na primjer..

Stoga, kako bi se izliječio okvir depresije, postoji nekoliko alternativa liječenja, koje se mogu zasebno postaviti zajedno, međutim, vrsta liječenja koja je najprikladnija, potrebno vrijeme i dva korištena mogu se razlikovati od osobe do druge. Osim toga, u slučaju depresije važno je potražiti pomoć psihijatra, koji će definirati vrstu liječenja..

1. Uporaba lijekova

Antidepresivi su lijekovi koji se koriste za obnavljanje neurotransmitera u mozgu, poput serotonina, dopamina i norepinefrina, koji se obično smanjuju kod depresije. Primjena lijekova indicirana je uglavnom u umjerenim i teškim slučajevima, jer se oni mogu redovito koristiti, jer se u protivnom od bolesti može vrlo teško oporaviti..

Glavni antidepresivi koji se koriste za liječenje depresije su:

Lijekovi koji se mogu koristiti u razdoblju od 2 do 6 tjedana, a vrijeme liječenja također može varirati od osobe do osobe, u nekim je slučajevima potrebno samo u kratkom vremenskom razdoblju, poput 6 mjeseci, jer bi moglo biti potrebno. već nekoliko godina. Ono što će pomoći liječniku da odredi vrijeme liječenja, doziranje i vrstu lijeka je najbolji način liječenja simptoma i načina na koji osoba reagira na liječenje.

Osim toga, sama upotreba lijekova možda nije dovoljna za liječenje depresije, važno je da osoba djeluje na psihološkoj strani, na primjer, razgovorima, psihoterapijskim sesijama i aktivnostima koje potiču samosvijest..

2. Psihoterapijske seanse

Psihoterapiju provodi psiholog ili psihoterapeut, a važno je pomoći u rješavanju emocionalnih poteškoća, potičući samosvijest i rješavajući unutarnje sukobe osobe. Ova je terapija temeljna, čak i kada osoba koristi droge, pomaže u reorganizaciji misli i potiče osjećaje i osjećaje radosti.

Seslen psihoterapijske sesije održavaju se 8, 4 ili 2 puta mjesečno, ovisno o potrebama svake osobe.

3. Elektrokonvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija sastoji se od postupka cerebralnih elektrošokova, na kontroliran i bezbolan način, koji olakšava reorganizaciju moždane aktivnosti. To je vrsta liječenja koja se provodi u slučajevima teške depresije, u najboljem centru sa ostalim dostupnim tretmanima.

4. Nove terapije

Novije su terapije, koje su pokazale dobre rezultate u liječenju depresije kod osoba koje se ne poboljšavaju drugim oblicima liječenja. Među njima su transkranska magnetska stimulacija, vagusna stimulacija živaca i duboka stimulacija mozga.

To su oblici stimulacije i reorganizacije moždane aktivnosti, implantacijom malih stimulativnih elektroda, sposobnih za liječenje i drugih neuroloških bolesti poput epilepsije ili Parkinsonove bolesti, na primjer..

Pogledajte postoje li bolesti koje se mogu liječiti dubokom stimulacijom mozga.

5. Alternativna terapija

Postoje više prirodnih oblika koji su izvrsni saveznici za nadopunu liječenja depresije, ali ne bi trebali zamijeniti liječenje koje vodi liječnik. Među njima su:

• akupunktura: može ublažiti razne simptome povezane s ovom bolešću kao što su dolor, anksioznost i nesanica;
• Meditación: pruža samosvijest i kontrolu osjećaja, što može poboljšati samopouzdanje i samopoštovanje;
• Tjelesna aktivnost: Redovita vježba pomaže oslobađanju hormona poput serotonina i endorfina, koji su neophodni u liječenju depresije, osim poboljšanja bienestara. Trenirajući u grupi kao sport, možete imati više koristi, zahvaljujući tome što pomažete u poboljšanju socijalizacije s drugim ljudima;
• Reiki: to je tehnika koja pruža opuštanje i bienestar, može biti korisna u borbi protiv simptoma depresije;
• Antidepresivna prehrana: postoje namirnice poput banana, maní, avena i leche, koje povećavaju razinu triptofana i drugih tvari poput magnezija, koje potiču proizvodnju hormona iz bienestar-a. Znate namirnice koje pomažu u depresiji.

Osim toga, preporučuje se ulagati u zabave poput glazbe, predavanja i grupnih aktivnosti, jer su to aktivnosti koje poboljšavaju samopoštovanje i samopouzdanje, dok su važni koraci poduzeti za izliječenje depresije.. 

6. Liječite druge uzroke depresije

Postoje neke bolesti koje mogu uzrokovati porast depresije, poput hipotireoze, nedostatka vitamina B12, dijabetesa, Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti zbog potrebe za odgovarajućim liječenjem ovih bolesti kako bi se mogle liječiti. moguće boriti se protiv simptoma.

Pored toga, postoje i lijekovi koji se mogu koristiti u liječenju drugih problema i koji potiču depresivno raspoloženje, poput Propranolola, Simvastatina i Fhenobarbitala. Stoga, ako postoje simptomi depresije zbog uporabe nekog lijeka, važno je razgovarati s liječnikom koji slijedi kako bi razgovarali o mogućnosti promjene liječenja..

Koliko vremena treba liječiti depresiju?

Ne postoji unaprijed određeno vrijeme za liječenje depresije, neki ljudi su bolji od mjesec dana, drugi koji se trebaju liječiti godinama. To obično ovisi o uzroku i ozbiljnosti bolesti, osim mogućnosti i dobitaka osobe te ispravnoga praćenja liječenja..

Njega tijekom liječenja

Nekoliko savjeta za poboljšanje liječenja depresije i omogućavanje bržeg izlječenja:

• Nemojte održavati isti lijek, ako nemate više od 6 tjedana: ovo je vrijeme potrebno da bi bilo koji lijek bio učinkovit, pa ako tijekom tog razdoblja nemate vremena, važno je razgovarati s psihijatrom kako biste povećali doziranje, u nekim slučajevima, promijeniti vrstu lijeka;
• Stalno se viđajte psihijatra: na primjer, važno je prisustvovati konzultacijama s liječnikom prema unaprijed utvrđenim rasporedima, svaka 3 do 6 mjeseci, kako bi se simptomi ponovno ocijenili i ako je potrebno prilagoditi doziranje; 
• Pretražite ayuda: teže je sam pobijediti depresiju, stoga je ključno razgovarati s prijateljem, članom obitelji, psihologom ili liječnikom ako niste uvijek svjesni simptoma;
• Donošenje ciljeva: Usvajanje cilja ili cilja kako bi se postiglo kako započeti projekt, raditi na novoj aktivnosti, jer oni mogu biti stavovi koji pomažu da život ima smisla.
• Izbjegavajte zdrave navike: poput alkohola, pušenja, stresa, ostati unutar društvenih mreža, ne spavati pravilno.

Također je važno razvijati duhovnost, jer biti duhovita osoba ne znači nužno biti religiozna, ali imati stav vjerovanja da postoji poseban razlog biti živ i uživati ​​u trenucima, čime život daje posebniji smisao..

Uz to, važno je izlagati se suncu najmanje 15 minuta dnevno, izbjegavati negativne misli, ostati na mjestu sa slobodnim zrakom i svjetlošću, slušati glazbu i ići u kazalište kako biste brže izliječili depresiju..