Kako se boriti protiv nereda u menopauzi

Sofovi su govor o jednom od najčešćih simptoma menopauze, koji se pojavio zbog velike promjene u tijelu žene. Ove se bube mogu pojaviti nekoliko mjeseci prije stvarnog ulaska u menopauzu i iznenada se pojavljuju nekoliko puta na dan, s različitim intenzitetom ovisno o svakoj ženi.

U ovoj životnoj fazi također postoji puno zajednica, kukci su također vrlo neugodni, pa na kraju utječu na dan nekoliko žena. Na ovaj način postoji nekoliko načina za smanjenje ovih bolesti i olakšavanje ulaska u ovu novu životnu fazu..

Da bi odabrala najbolje liječenje poremećaja u menopauzi, žena bi se trebala posavjetovati sa svojim ginekologom i zajedno s njima razgovarati o raspoloživim mogućnostima, kako se mogu razlikovati, bilo da su to lijekovi, nadomještanje hormona i prirodnije mogućnosti, poput dodataka prehrani. Te, na primjer.

1. nadomjesna terapija hormonom

Hormonska nadomjesna terapija najučinkovitije je liječenje, pa se koristi za smanjenje nelagode u menopauzi, posebno u ustima. U ovoj vrsti liječenja, žena se podvrgava zamjeni estrogena, čija se proizvodnja jajnicima smanjuje. Postoji i terapija koja ima određene rizike, poput povećanja mogućnosti raka dojke, na primjer, nekoliko indijskih studija da žene mlađe od 60 godina imaju više koristi nego rizika..

Zbog povezanih rizika, hormonska nadomjesna terapija je kontraindicirana ženama s poviješću neke vrste hormonski ovisnog raka, poput raka dojke, jajnika ili maternice.

2. Lijekovi za poremećaje u menopauzi

U slučaju da se žena odluči ne odlučiti za hormonsku terapiju, može koristiti i lijekove za ublažavanje bolova u menopauzi. Međutim, ove lijekove mora primiti ginekolog i obično se koriste samo u slučajevima kada bol utječe na kvalitetu života žene. Nastaju zbog činjenice da svi lijekovi mogu imati neke nuspojave, pa ih treba koristiti samo ako postoje koristi.

Neki od lijekova koje možete uputiti liječniku uključuju:

• Paroksetin, Venlafaksin ili Escitalopram: oni su antidepresivi, ali pomažu i u ublažavanju uobičajenih problema menopauze. Normalno, ako se koristi u dozi manjoj od one koja je navedena u liječenju depresije, ali može varirati ovisno o slučaju;
• gabapentin: lijek je za epilepsiju i migrenu, ali smanjuje i pojavu govora u menopauzi. Međutim, ovaj lijek može uzrokovati pretjeranu somnolenciju, pa se primjenjuje kod mnogih žena koje, primjerice, nose znojenje noću.
• klonidin: to je lijek za visoki krvni tlak, koji osim što olakšava migrenu, ujedno smanjuje učestalost boli kod nekih žena.

Također, ženama koje imaju najveći intenzitet tijekom noći, uz puno noćnog znojenja, liječnik može propisati uporabu lijekova koji će mi pomoći da bolje spavam, poput Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, na primjer.

3. Prirodne mogućnosti

Uz lijekove i hormonsku nadomjesnu terapiju, postoji nekoliko prirodnih alternativa koje pomažu u smanjenju učestalosti kukaca koji čak mogu u potpunosti eliminirati menopauzalnu toplinu, posebno u blažim slučajevima..

Unutar prirodnih alternativa moguće je prepoznati neke promjene u životnim navikama koje mogu pomoći, kao i promjene u prehrani, pa čak i neke kućne lijekove koji se mogu koristiti tijekom dana:

Opća briga za smanjenje menopauzalne boli

Studenti s razmjene koji mogu pomoći ublažiti vrućinu menopauze jesu:

• Nosite pamučnu i pamučnu odjeću, kako bi se izbjeglo povećanje tjelesne temperature;
• Pije se 2 litre vode dnevno da tijelo pravilno hidrira;
• Izbjegavajte čepljenje i zagrijavanje o odaberite sjedala s klima uređajem;
• Sudjelujte u povezanim aktivnostima, poput joge ili meditacije, što smanjuje anksioznost, smanjuje mogućnost problema;
• Popijte osvježavajući napitak, poput vode od kokosa, hladne limunade, kad je mekana i nježna;
• Izbjegavajte pušenje ili konzumiranje alkoholnih pića, što bi moglo potaknuti porast topline.

Također, uvijek može biti korisno imati ventilator ili prijenosni ventilator za hlađenje kad duva povjetarac..

Dijeta za izbjegavanje menopauzalne boli

Hranjenje je važan čimbenik koji također može pomoći u razbijanju izgleda usta. Žene u ovoj životnoj fazi treba davati prednost konzumiranju agruma, poput naranče, ananasa ili mandarine, kao i unosu lanenih i sojinih proizvoda, poput tofua.

Također, važno je izbjegavati vrlo tešku hranu, kao i smanjiti potrošnju slatke hrane, salate ili začina..

Kućni lijekovi i prirodni dodaci

Neki kućni lijekovi, kao i prirodni prirodni dodaci ljekovitim biljkama, mogu puno pomoći zdravlju žena u menopauzi. Neki primjeri uključuju:

• Crni cohosh, o cimifuga: neke indijske studije koje mogu ublažiti probleme, ali ih uvijek mora navesti stručnjak, a to može utjecati na jetru;
• pycnogenol: to je tvar koja dobiva morske igle koja može pomoći ublažiti nekoliko simptoma menopauze, uključujući i usta;
• Dong Quai: važna je biljka za zdravlje žena, pomaže simptome PMS-a i također menopauze;
• Crveni trébol: prilično je bogata fitoestrogenima koji liječe anksioznost i učestalost bubica.

Iako mogu imati blagotvoran učinak, ovi lijekovi podržavaju liječničke indikacije i o njima se uvijek treba razgovarati s stručnjakom. Također, kako prirodni dodaci mogu imati nekoliko nuspojava, uvijek ih treba voditi travar s iskustvom, posebno kako bi naznačio odgovarajuće doziranje i vrijeme liječenja..