Kako izbjeći morsku bolest prilikom letenja

Da se ne bi osjećali bolesno tijekom letenja, poznata i kao pokretna bolest, prije i za vrijeme leta treba jesti lagane obroke, a posebno izbjegavati hranu koja potiče proizvodnju crijevnih plinova, poput graha, kupusa, jaja, krastavca i lubenice..

Ova vrsta mučnine može se osjetiti na putovanju automobilom, brodom, vlakom ili avionom, a uzrokovana je poteškoćama mozga da se navikne na stalno kretanje. Kod nekih osjetljivijih ljudi ovaj se simptom može pojaviti, primjerice, prilikom putovanja automobilom ili autobusom. U ovom slučaju, mozak osobe može misliti da je otrovan, a prva reakcija tijela je na poticanje povraćanja.

simptomi

Bolest pokreta uzrokuje simptome kao što su slabost, mučnina, mučnina, vrtoglavica, znojenje, belching, osjećaj vrućine i povraćanje.

Oni koji najvjerojatnije pate od ovog problema uglavnom su žene, trudnice, djeca starija od 2 godine i osobe s poviješću labirintitisa, tjeskobe ili migrene.

Što jesti

Hrana koju treba uzimati varira ovisno o trajanju putovanja, kao što je prikazano u nastavku:

Kratki letovi

Na kratkim letovima, duljim od 2 sata, mučnina je rjeđa i može se izbjeći samo uz konzumaciju laganih obroka prije puta, poput jabuka, krušaka, breskvi, suhog voća, kolačića bez punjenja i šipki od žitarica..

Obrok treba jesti između 30 i 60 minuta prije puta, a tijekom leta trebali biste konzumirati samo vodu.

Dugi letovi

Dugi letovi, posebno oni koji prelaze mnoge vremenske zone ili traju cijelu noć, su oni koji izazivaju najviše nelagode. Do 1 dana prije putovanja trebali biste izbjegavati konzumiranje namirnica koje izazivaju plinove, poput graha, jaja, kupusa, krumpira, krastavaca, brokule, repa, lubenice, alkoholnih i bezalkoholnih pića.

Osim toga, također je važno izbjegavati crveno meso i prženu hranu, kao i mlijeko i mliječne proizvode, posebno za one koji normalno osjećaju neku nelagodu s mlijekom.

Tijekom leta, radije volite jela od ribe ili bijelog mesa s malo umaka, osim što pijete puno vode.

Savjeti za izbjegavanje morske bolesti

Tijekom putovanja, drugi savjeti koji se mogu učiniti kako bi se izbjegla morska bolest su:

• Nosite narukvicu protiv bolesti tijekom svakog putovanja;
• Otvorite prozor, kad je to moguće;
• Fiksirajte pogled na nepokretnu točku, poput horizonta;
• Držite tijelo mirno;
• Nagnite glavu unatrag;
• Izbjegavajte čitanje.

Međutim, kada pojedinac ima česte mučnine, trebao bi se posavjetovati s otolaringologom kako bi procijenio prisutnost problema s ušima, budući da je taj organ glavni odgovoran za pojavu mučnine..

Kućni lijekovi i ljekarnički lijekovi

Uz njegu hrane, druga strategija koja se može koristiti u borbi protiv pokretnih bolesti tijekom putovanja je popiti čaj od đumbira prije leta i piti vodu s listovima metvice tijekom putovanja. Pogledajte kako pripremiti čaj ovdje.

U slučajevima jake mučnine mogu se koristiti lijekovi kao što su Plasil ili Dramin, koji se trebaju uzimati prema uputama liječnika..

Drugi čest problem tijekom leta je uši, pa evo kako se ovdje boriti.

Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte savjete kako da vaše putovanje bude još ugodnije:

10 SAVJETA ZA PREBIVANJE TRIPA