Kako glazbena terapija poboljšava zdravlje starijih osoba
Glazbena terapija je tehnika liječenja koja koristi glazbu povezanu s različitim aktivnostima za liječenje različitih zdravstvenih promjena, jer poboljšava raspoloženje, povećava samopoštovanje, stimulira mozak i čak poboljšava tjelesnu ekspresiju. Otkrijte sve prednosti ove tehnike.
Dakle, glazbenu terapiju starije osobe mogu koristiti za olakšavanje nekih psiholoških promjena koje se događaju s godinama, kao i za sprečavanje kardiovaskularnih problema poput visokog krvnog tlaka ili zatajenja srca, na primjer..
Ovom se tehnikom starije osobe potiče na sudjelovanje u različitim vrstama aktivnosti koje uključuju glazbu, poput pjevanja, sviranja, improvizacije i stvaranja, ali istovremeno uključuju vrijeme za raspravu o problemima i problemima.
Glavne prednosti starenja
Glazbena terapija povezana s procesom starenja može imati nekoliko prednosti kao što su:
- Vraćanje ritma hodanja: upotreba glazbe s izrazitim ritmovima pomaže starijim osobama s poteškoćama u kretanju i ravnoteži;
- Poticanje govora: pjevanje poboljšava probleme dikcije i govorništva;
- Povećana kreativnost: stvaranje nove glazbe povećava kreativnost i potiče sve kognitivne sposobnosti;
- Povećana snaga i osviještenost tijela: ritam glazbe potiče tjelesne pokrete i tonira mišiće;
- Smanjeni simptomi depresije: društvena interakcija koja se koristi u glazbenoj terapiji smanjuje izolaciju, osim što predstavlja način izražavanja emocija;
- Smanjenje razine stresa: interakcija i trenuci dobrog raspoloženja služe kao način oslobađanja od stresa, izbjegavajući porast krvnog tlaka i otkucaja srca.
Starije osobe koje se svakodnevno bave glazbenom terapijom bježe od usamljenosti, osjećaju se više podržane, sretne i s izvrsnom kvalitetom života.
Primjer vježbe glazbene terapije
Dobar primjer vježbe glazbene terapije sastoji se od:
- Napišite pitanje poput "Govorite kako se osjećate danas" i stavite ga u rođendanski balon;
- Sjedite ljude u krug;
- Napunite balon i prenesite ga iz ruke u ruku;
- Pjevajte pjesmu dok balon prolazi pored svake osobe;
- Na kraju pjesme osoba koja drži balon trebala bi je iskočiti i pročitati pitanje i odgovor.
Ova aktivnost pomaže podijeliti brige koje prirodno nastaju s godinama, sprječavajući razvoj psiholoških problema poput depresije. Osim toga, dijeljenje iskustava i nedoumica pomaže u sprječavanju razvoja anksioznosti, pomažući kontroli krvnog tlaka i otkucaja srca.
