Kako se boriti protiv gubitka kose uzrokovanog stresom

Za borbu protiv gubitka kose uzrokovanog stresom savjetuje se pronalaženje strategija za održavanje mirne situacije i nadziranje situacije. Neka dodatna pomoć su lijekovi i vitaminski dodaci koje može propisati dermatolog, kao što su Pantogar ili Energion ByStress, na primjer.

Ovi lijekovi pomažu u borbi protiv upale kapilara, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pružaju kosi potrebne uvjete za njen razvoj i rast. Međutim, emocionalna kontrola i borba protiv stresa nužni su za normalno oporavak kose.

Lijekovi protiv gubitka kose

Neki primjeri lijekova i vitamina koji mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose uzrokovanog stresom su:

Multivitamini, poput Centruma ili Farmatona, dobra su opcija jer sadrže sve vitamine i minerale koji potiču rast kose i mogu se konzumirati istodobno s lijekovima koje je propisao dermatolog.

Osim uzimanja lijekova, za poboljšanje snage, sjaja i sprečavanje gubitka kose, trebali biste izbjegavati masnoću u korijenu kose, koristeći šampone pogodne za gubitak i masnoću kose, poput Nizoral koji se na neki način bori protiv seboroičnog dermatitisa i peruti. djelotvoran.  

Hrana protiv gubitka kose

Povećana potrošnja proteina ulaganjem u meso i mliječne proizvode poput mlijeka, jogurta i sira također je dobra strategija jer pomažu u stvaranju novih niti i rastu kose, sprječavajući kosu da postane tanka i tanka.

Evo kako napraviti ukusan vitamin za jačanje kose:

Vitamin za jačanje kose

Ali za poboljšanje zdravlja pramenova također je preporučljivo izbjegavati vlažnu kosu kako ne bi truli korijen te kad god perete kosu potpuno uklonite šampon i regenerator. Ako je kosa suha, može se nanijeti sloj kreme za češljanje kako bi se uklonili čvorovi i vlažila, sprječavajući da kosa previše ispadne prilikom češljanja.. 

Zašto stres može uzrokovati gubitak kose

Stres može uzrokovati gubitak kose, znanstveno nazvan androgenetska alopecija ili areata, jer inhibira razvoj i povećava upalu, kompromitirajući cirkulaciju krvi i otežavajući zadržavanje kose na vlasištu..

Stres također povećava izglede za ulje za kosu, što pogoduje perutu i, posljedično, gubitku kose. Normalno je da postoji svakodnevni gubitak do 100 pramenova kose, ali obično pretjerano ispadanje kose počinje nakon razdoblja većeg stresa ili emocionalnih poremećaja uzrokovanih osobnim, ljubavnim sukobima, gubitkom voljene osobe, promjenom grada, posla ili posla u slučaju bolesti ili kod drugog rođaka.

Kako se boriti sa stresom

Pored praćenja specifičnog tretmana gubitka kose, za uspjeh tretmana bitno je ostati mirno i opušteno, boreći se sa stresom. Može biti korisno:

• Utvrditi uzrok stresa i oduška s bliskom osobom, pouzdan;
• Usmjeravanje pozornosti na druge situacije i bijeg od osobnih sukoba;
• Uzmi umirujuće čajeve poput kamilice ili prirodnog lijeka poput Valerijana;
• Potrošite energiju vježbajući neku vježbu fizički napor poput trčanja ili plivanja jer oslobađa endorfine, što rezultira dobrobiti;
• Dovoljno spavaj probuditi se odmorno i s više energije za školu ili posao. 

Kada je najveći izvor stresa vezan uz posao, potrebno je procijeniti je li moguće mijenjati posao, tražiti više znanja, rješavati sukobe s kolegama ili čak mijenjati zanimanja, ako niste zadovoljni onim što svakodnevno radite..