5 savjeta za sprečavanje gubitka kose

Da biste spriječili gubitak kose, važno je voditi zdravu i uravnoteženu prehranu i izbjegavati pranje kose, na primjer. Pored toga, preporučuje se redovno raditi testove kako bi se provjerilo opće zdravstveno stanje, jer gubitak kose često može biti povezan s hormonskim promjenama, na primjer. Otkrijte koji su glavni uzroci gubitka kose.

Osim toga, važno je imati običaj ne stresati se i redovito vježbati, jer se time poboljšava cirkulacija krvi, a samim tim kosa postaje jača i otpornija na pad. Također je važno pojasniti da je gubitak kose čest u prvim mjesecima dojenja, nakon operacije i u slučaju hormonskih poremećaja, a važno je konzultirati liječnika kako bi se započeo odgovarajući tretman. Pogledajte neke kućne lijekove za gubitak kose.

Kako spriječiti gubitak kose

Gubitak kose može se spriječiti nekim mjerama, poput:

1. Operite kosu najmanje dva puta tjedno

Nije potrebno prati kosu svaki dan, jer je važno održavati prirodnu masnost kose kako biste zaštitili pramenove. Međutim, kada je masnoća pretjerana ili kada se tijekom fizičkih aktivnosti ima puno znojenja, preporučuje se redovito pranje kose kako bi pramenovi bili ojačani i otporni na pad.

Idealno je oprati kosu kad god je prljava, između 2 do 3 puta tjedno, no ovo vrijeme može varirati od osobe do osobe. Pogledajte detaljne upute za pravilno pranje kose.

2. Zdrava prehrana

Dijeta bogata vitaminima i mineralima nužna je za jačanje korijena kose, sprječavajući gubitak kose. Međutim, konzumaciju vitaminskih dodataka trebao bi voditi nutricionist, jer kao što manjak vitamina uzrokuje gubitak kose, višak također ima isti rezultat, iako je taj uzrok rjeđi. Otkrijte najbolje namirnice za jačanje kose.

3. Kosu temeljito isperite

Važno je temeljito isprati kosu, u potpunosti ukloniti šampon i regenerator. Prisutnost ostataka na vlasištu može uzrokovati veću masnoću i pospješiti gubitak kose.

4. Razdvojite kosu dok ste još u kadi

Zanimljivo je odvojiti kosu u kadi kada se nanosi krema ili regenerator, jer sprječava da se kosa previše zaplete kada se osuši i dođe do pucanja u pramenovima ili padova. Osim toga, važno je da prvo odvojite krajeve i ostavite korijen zadnji, to također sprečava daljnje gubitak kose.

5. Zaključajte kosu samo kad je suha

Uvrtanje kose koja je još uvijek vlažna ili vlažna može uzrokovati oštećenje korijena, pogodujući padu. Dakle, ako želite ili morate zaključati kosu, važno je pričekati da se ona potpuno osuši.

Kada ići liječniku

Gubitak kose može se dogoditi zbog nekoliko situacija, na primjer, stresa ili klimatskih promjena. Međutim, kada je konstantna ili kada se dnevno izgubi velika količina kose, važno je konzultirati se s liječnikom opće prakse ili dermatologom kako bi se mogli napraviti testovi i utvrditi uzrok, jer može biti posljedica neke bolesti, hormonalne promjene ili reakcije na neki tretman, na primjer.