Aromaterapija Za koga je riječ i kako češće koristiti eterična ulja
Aromaterapija je prirodna tehnika koja se sastoji od korištenja arome i čestica koje oslobađaju različita esencijalna ulja za stimuliranje različitih dijelova mozga, pomažući:
- Ublažite simptome anksioznosti, nesanice, depresije, astme ili prehlade;
- Promovirati bienestar;
- Povećajte obrambene snage tijela.
Unatoč činjenici da se koriste prirodni proizvodi, aromaterapiju mora voditi specijalizirani stručnjak, koji može naznačiti najbolje osnovno prihvaćanje koje bi trebalo koristiti u svakom slučaju..
Da bi služio svakom bitnom prihvaćanju
Neki od najčešće prihvaćenih u aromaterapiji su:
| Bitno prihvaćanje | Da služi |
| Romero | Mentalni umor, nedostatak pamćenja, poteškoće u koncentraciji, bol u glavi, jakni, bolovima u mišićima i zglobovima. |
| lavanda | Prekomjerni stres, glavobolja, prehlada, nesanica i respiratorni problemi. |
| cimet | Fizički ili mentalni umor, vrtoglavica, razdražljivost, glavobolja, nedostatak koncentracije, menstrualni grčevi i poteškoće za opuštanje. |
| JAZMIN | Disminución de la libido, respiratorni problemi, višak stresa, depresija i napetost mišića. |
| bergamota | Prekomjerni stres, depresija, anksioznost, kožne infekcije i probava. |
| manzanilla | Pretjerani stres, napetost mišića, depresija i upala mokraćovoda. |
| eukaliptus | Respiratorni problemi, glavobolja, jakna, bolovi u mišićima, napetost i napetost mišića. |
| Limón | Nedostatak koncentracije, tjeskoba, preopterećenje stresa, nedostatak energije, oslabljeni imunološki sustav, glavobolja, probavni i smrtonosni kofer. |
| sandalovo drvo | Bol u prsima, višak stresa, napetost mišića, disminución libido. |
| Ylang-ylang | Anksioznost, višak stresa, glavobolja, mučnina, visoka napetost, crijevni problemi i smanjenje rasta kose. |
Ovi prihvaćeni standardi mogu se koristiti zasebno ili zajedno kako bi se istodobno ublažilo različite probleme. Međutim, smjese mora navesti stručnjak, jer se moraju koristiti u posebnim formulama..
Pogledajte loše preporuke za liječenje anksioznosti.
Kako koristiti eterična ulja
Međutim, najpovoljniji način korištenja esencijalnih ulja putem udisanja može se koristiti na druge različite načine, ovisno o problemu koji se odnosi na stil života svake osobe:
1. Inhalación
Udisanje je najučinkovitiji način primjene za postizanje učinaka i prednosti esencijalnih prihvatanja, što omogućava molekulama da lako prate limbički sustav mozga, unoseći promjene u funkcioniranju tijela, kako bi postigli bolji ishod..
Za provođenje liječenja potrebno je započeti s laganim inhalacijama i povećati broj i intenzitet misma, kako je dolje navedeno:
- Izrežite inhalacije: 3 do 7 uzastopnih inhalacija, nekoliko puta dnevno;
- Posredni podaci: 10 do 15 uzastopnih inhalacija, nekoliko puta dnevno;
- Široke inhalacije: 10 do 15 minuta daha zaredom, 2 do 3 puta dnevno.
Da biste pravilno proveli udisanje, potrebno ga je udahnuti i duboko prihvatiti izravno u bocu i zadržati zrak 2 do 3 sekunde, prije izdaha. Idealno je uvijek koristiti certificirane organske esencije, izbjegavati udisanje pesticida i drugih kemikalija koje bi mogle opojiti organizam.
2. Difuzor
U tom slučaju, ako se u uređaj s vodom prihvate 2 ili 3 kapi ulja, to stvara maglu pare koja ispušta aromu u cijeloj sobi.
Ekonomičnije rješenje za uporabu kao aroma, samo staviti kapi u posudu s tekućom vodom, na primjer, dok voda isparava, aroma se oslobađa u okoliš.
3. Isparavanje
Isparavanje se sastoji od nanošenja nekoliko kapi prihvaćanja na pamučne kuglice, prodaje čiste krpe kako bi se omogućilo da se prihvati isparavanjem i ispuštanjem njegove arome.
Ovo je vrlo dobar način za reguliranje intenziteta arome, s obzirom na to da se većina nalazi širom zemlje, aroma će biti intenzivnija. Ovo je također dobra tehnika koja se koristi na poslu, tako da pamuk možete staviti u zdjelu na vrh stola.
4. Sprej ili raspršivači
Sprej ili sirven sprej za raspršivanje arome na željenom mjestu, za to je potrebno koristiti nekoliko kapi esencijalne tvari u taložnici raspršivača i ponovno napuniti vodom. Prije upotrebe, dobro protresite spremnik kako bi se dobro razjasnio i prihvatio, izbjegavajte prosipanje samo vode u zrak.
Ovo je izvrstan način pročišćavanja okoliša kuće kuće ili korištenja u sobi bilo koje osobe koja se oporavi od neke bolesti.
5. Isparavanje
Ova se tehnika koristi posebno za liječenje respiratornih tegoba ili prehlada, koja osim što oslobađa aromu izravno u dišni sustav, omogućuje udisanje vodene pare, koja vlaži i povezuje dišne putove..
Za izvođenje ove tehnike voda se mora sipati u kantu i napuniti esencijalnim kapi. Luego mora udisati oslobođenu paru i, ako je moguće, pokriti glavu ručnikom kako bi koncentrirao vodenu paru. Ovu tehniku ne smiju koristiti djeca mlađa od 7 godina.
6. Masaža
Masaža je savršen način nanošenja esencijalnih ulja izravno na kožu, a služi za liječenje bolova u mišićima, infekcija, problema s kožom ili bolova u zglobovima. Ako trebate pomiješati nekoliko kapi esencijalnog ulja s biljnim uljem, poput riže, sezama ili kokosa.
S biljnim uljem se za masažu mogu prihvatiti samo 1, 3 ili 5 vrsta esencijalnih ulja, pa je zajamčeno da nema promjena u molekulama i koža ih može apsorbirati..
7. Kupke s esencijalnim uljima
Kupatilo s esencijalnim uljima je idealno, jer kombinira prednosti isparavanja, omogućujući udisanje vodene pare zajedno s aromom; s prednostima masaže, jer omogućava izravan kontakt s pacijentom uz prihvaćanje. On se može navesti u većini slučajeva.
Da biste napravili aromaterapijsku kupku, koristite kupku s tibijom i luego vodom, dodajte kapi prihvaćanja dok ne dobijete željenu aromu..
