7 prirodnih lijekova za tjeskobu, nesanicu i nervozu

Odličan je prirodni umirivač pasterfilna inkarnata, poznata i kao cvijet strasti, pasivno voće, ova biljka, osim što ga je lako pronaći, ima i mnoga sedacijska svojstva koja pomažu smirivanju tjeskobe i favoriziranju osobe, ostavljajući osobu mirnijom, spokojnijom i mirnijom.

Međutim, postoji raznolikost biljaka koje također imaju slične akcije, smanjujući anksioznost i nervozu. Ostali primjeri uključuju:

• odoljen: njegov korijen ima sedativni i inducirajući učinak na predmet, često se pokazuje u slučajevima nelagode, nesanice, fobije ili tjeskobe;
• Hierba de San Juan the Hipérico: dobra je obnova živčanog sustava i antidepresiva, mogla bi se koristiti u liječenju depresije, tjeskobe i nelagode;
• manzanilla: pomoći u borbi protiv probave, smirivanje i smanjenje anksioznosti, stvarajući osjećaj sklada, koji pomaže uvjeriti osobu u stanjima uznemirenosti i nervoze;
• Tila o tilo: ima umirujuća svojstva, pogoduje liječenju poremećaja živčanog sustava poput pretjeranog stresa, tjeskobe i histerije .;
• Melisa Toronjil: ima umirujuće djelovanje i može se koristiti u slučaju nervnih, nervoznih i anksioznih previranja;
• lavanda: bogata je kumarinom i esencijalnim uljima koja djeluju umirujuće i opuštajuće, djelujući protiv živčane napetosti.

Moguće je spomenute biljke, međutim, postoje i dodaci prehrani u obliku tableta za prodaju u ustanovama s prirodnim proizvodima, supermarketima, internetskim trgovinama i nekim ljekarnama. Općenito, suplemente treba preporučiti nutricionist ili nutricionist kako bi otkrio koje su doze najprikladnije..

Dodaci su dobri za ublažavanje simptoma u velikoj mjeri, primjerice smanjujući nastanak anksiozne krize.

Kako spavati

Da biste ga odabrali, morate odabrati jednu od biljaka s umirujućim učinkom, a zatim dodajte 1 vrećicu ili 20 grama odabrane biljke u 1 rezervoar za vodu koji radi otprilike 5 do 10 minuta. Nakon toga, može se uzimati 2 do 3 puta tijekom dana prije situacija koje uzrokuju najveći stres.

U slučaju da treba spavati, Valeriana se najviše preporučuje jer povećava nivo melatonina koji je važan za indukciju vaše kože. U tom slučaju trebali biste odvojiti 15 do 30 minuta prije spavanja, a za to vrijeme trebali biste izbjegavati gledanje televizije ili korištenje bilo kojeg drugog elektroničkog uređaja, poput mobitela. Slaže se s nekim savjetom za liječenje nesanice u embarazu.

Glavna prednost u odnosu na sredstva za smirenje koja se prodaju u ljekarni je činjenica da ne izaziva štetne učinke ili ovisnost. Stoga, iako ih se može kupiti bez liječničkog recepta, treba ih koristiti samo za upute liječnika ili nutricionista, posebno za određivanje doza koje neke od tih hijerarhija, ako se konzumiraju u višku, mogu biti toksične..

Prirodne umirujuće tablete

Neki primjeri prirodnih sredstava za smirenje u tabletama su:

Ovi se botanički proizvodi, iako se sastoje od prirodnih tvari, smiju upotrebljavati samo pod vodstvom nutricionista ili nutriciologa, iako se mogu kupiti bez liječničkog recepta. Poseenova umirujuća svojstva koja djeluju na mozak, uvjeravajući osobu zbog njegovog sedativnog djelovanja.

Prirodne mogućnosti embarazada

Prirodni smirujući proizvodi moraju se koristiti samo za uputu opstetričara koji vrši prenatalni nadzor i u slučaju ekstremne potrebe koji mogu prouzrokovati štetne učinke ili nisu sigurni za dijete. Prirodni lijek za umirenje koji mogu koristiti embarazadas i koji nema kontraindikacije za prirodni jaram maracuyá.

Prirodne mogućnosti za bebe

Prirodni umirilač za bebu je manzanilla s anisom koji, osim što uvjerava, favorizira osobu i pomaže u borbi protiv plinova koji uzrokuju kolike, posebno u prvim mjesecima života.

Postoji trenutna infuzija koja se temelji na manzanilli i himni, pod nazivom Blevit digest, koja se može koristiti kao prirodno sredstvo za smirenje beba i novorođenčadi, kao i pomoć u slučajevima blagih probavnih smetnji kao što su kolike, vremenske prilike. No treba koristiti upute pedijatra.

Još jedna prirodna smirujuća opcija za bebe starije od 6 mjeseci koja su započela hranjenje nadopunit će prirodni jogurt od maracuyá. Dovoljno je da napunite liker u kašu od 1 maracuya sa 1 posudom sa vodom, zalijepite je i potom dajte djetetu ili djetetu oko sredine.