7 Glavne prednosti Ginkgo Biloba i kako ga uzimati

Ginkgo biloba je drevna ljekovita biljka iz Kine koja je prilično bogata flavonoidima i terpenoidima koja pruža snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. Čini se da pravi ekstrakti ove biljke imaju nekoliko zdravstvenih koristi koje su uglavnom povezane s poboljšanjem protoka arterije, cerebralne i periferne krvi.

Zbog svog djelovanja na stimulaciju mozga, ginkgo je poznat kao prirodni eliksir za mentalno zdravlje. Međutim, ova biljka ima i mnoge druge prednosti povezane s cirkulacijskim zdravljem, zdravljem očiju i srca. Glavne prednosti ove ljekovite biljke uključuju:

1. Poboljšajte rad mozga i koncentraciju

Biloba ginkgo poboljšava mikrocirkulaciju krvi, povećavajući količinu kisika dostupnog na raznim mjestima u tijelu. Jedno od tih mjesta je mozak i, prema tome, upotreba ove biljke može olakšati razmišljanje i povećati koncentraciju, jer u mozak dolazi više krvi za njegovo ispravno funkcioniranje.

Također, budući da ima i protuupalno i antioksidativno djelovanje, čini se da će i kontinuirana upotreba Ginkgo bilobe spriječiti pojavu mentalne istrošenosti, osobito kod vrlo aktivnih ljudi..

2. Izbjegavajte gubitak memorije

Zbog porasta cirkulacije krvi u mozgu i poboljšanja kognitivnih sposobnosti, Ginko također izbjegava oštećenje neurona, boreći se protiv gubitka pamćenja, posebno u starijih ljudi, pomažući u sprečavanju Alzheimerove bolesti.

Čak i u bolesnika koji imaju Alzheimerovu bolest, nekoliko studija tvrdi da kada se Ginkgo biloba koristi u kombinaciji s medicinskim tretmanom, poboljšava mentalnu sposobnost i sposobnost socijalizacije.

3. Borite se protiv anksioznosti i depresije

Primjena Ginko Biloba pomaže poboljšati sposobnost tijela da se nosi s visokom razinom kortizola i adrenalina, hormona proizvedenih u tijelu tijekom dugog razdoblja stresa. Na taj način ljudi koji pate od anksioznih previranja mogu dobiti korist kroz konzumiranje ove biljke, što olakšava suočavanje sa stresom koji proživljavaju.

Ginkgo je također zahvaljujući svom djelovanju na hormonalnu ravnotežu smanjio nagle promjene raspoloženja, posebno kod žena tijekom predmenstrualnog sindroma, smanjujući rizik od razvoja depresije..

4. Poboljšajte zdravlje očiju

Zbog svoje sposobnosti da poboljšava cirkulaciju krvi i eliminira slobodne radikale u tijelu, čini se da Ginkgo izbjegava oštećenja na osjetljivim mjestima u očima, poput rožnice, makule i mrežnice. Tako se ovaj dodatak može koristiti za duže očuvanje vida, posebno kod osoba koje imaju problem poput glaukoma ili makularne degeneracije, na primjer.

5. Podesite arterijski tlak

Ginkgo biloba uzrokuje lagano širenje krvnih žila, poboljšavajući cirkulaciju krvi, smanjujući pritisak na srce. Na taj način arterijski tlak ima tendenciju smanjenja, posebno kod ljudi s visokim tlakom.  

6. Poboljšajte zdravlje srca

Osim što smanjuje arterijski tlak, Ginko sprečava i stvaranje krvnih ugrušaka. Dakle, postoji manji pritisak na srce, što olakšava njegovo funkcioniranje. Također, manji je rizik od tromboze, manja je i vjerojatnost da ćete doživjeti srčani udar.. 

7. Povećajte libido

Čini se da ginkgo biloba povećava libido kroz hormonsku ravnotežu koja uzrokuje i povećanje cirkulacije krvi oko genitalne regije, pomažući tako muškarcima koji pate od erektilne disfunkcije. 

Kako uzimati Ginkgo biloba

Način upotrebe Ginkgo biloba može se razlikovati ovisno o dobrobiti koju želite postići, također ovisno o marki laboratorija koja proizvodi dodatak. Iz kojeg razloga se preporuča pročitati naznake slučaja proizvoda ili savjete s liječnikom ili nutricionistom.

Međutim, standardna doza ekstrakta Ginkgo bilobe za poboljšanje mentalnog zdravlja je 120 do 240 mg, na primjer, 1 do 4 sata prije ispita. Kao dodatak dozama od 40 do 120 mg, 3 puta dnevno.

U idealnom slučaju ovaj dodatak se uzima zajedno s hranom kako bi se olakšala apsorpcija.

Knjiženje sekundarnih učinaka

Sekundarni učinci Ginkgo bilobe su rijetki, pogotovo ako se koristi u odgovarajućim dozama, no neki ljudi mogu pokazati alergijsku reakciju na koži, osjetiti bol u glavi, šavovima, palpitacije, krvarenje, disminución de la arterijski presión. 

kontraindikacije

Čak i ako se radi o vrlo sigurnoj biljci, Ginkgo biloba se ne smije koristiti kod djece mlađe od 12 godina, u ženama s embarazadama što se očekuje tijekom trudnoće i tijekom majčinog dojenja..

Isto tako, treba ga izbjegavati i kod osoba koje imaju visoki rizik od krvarenja koje imaju neka aktivna krvarenja..