Bol u leđima što može biti i što učiniti

Glavni uzroci bolova u leđima uključuju probleme s kralježnicom, upale išijasnog živca ili bubrežnih kamenaca, a za razlikovanje uzroka potrebno je promatrati karakteristike boli i regije leđa koja je zahvaćena. Većinu bolova u leđima ima mišićno podrijetlo i nastaje zbog umora, dizanja utega ili lošeg držanja, a može se riješiti jednostavnim mjerama poput vrućih kompresa i istezanja.

Međutim, ako bol naglo nastupi, ako je vrlo jaka ili ako postoje drugi pridruženi simptomi, poput vrućice ili poteškoća u kretanju, preporučljivo je otići liječniku koji će mu naručiti testove i odrediti potrebno liječenje..

Što može biti bol u leđima

1. Ozljeda mišića

Kada imate bolove u leđima s desne ili lijeve strane, to obično ukazuje na oštećenje mišića, što se može dogoditi nakon fizičke aktivnosti ili kao rezultat profesionalne aktivnosti, kao što je to slučaj na primjer s vrtlarima ili stomatolozima. Ova vrsta boli obično je u obliku težine i može biti prilično neugodna.

Kako se osloboditi: Da biste ublažili bolove u leđima zbog oštećenja mišića, možete staviti topli oblog na to područje na 15 minuta, dva puta dnevno najmanje 3 do 4 dana i primijeniti protuupalnu mast, poput Cataflama ili Traumeel, na primjer , Osim toga, tijekom ovog razdoblja važno je izbjegavati previše napora kako bi se simptomi ozljede brže ublažili..

2. Respiratorne bolesti

Respiratorne bolesti mogu uzrokovati i bol u leđima, posebno pri disanju, jer u respiratornom procesu dolazi do mobilizacije svih mišića trbuha i leđa.

Kako se osloboditi: Preporučuje se traženje pulmologa ili liječnika opće prakse radi liječenja respiratornih bolesti, posebno ako postoje simptomi kao što su nedostatak daha, kašalj, sluz ili groznica. Međutim, također bi bilo korisno staviti topao oblog na područje gdje se osjeća bol kako bi se ublažili simptomi..

Pogledajte kako prepoznati simptome infekcije pluća.

3. bubrežni kamen

Prisutnost bubrežnih kamenaca, poznatih i kao bubrežni kamenci, također može uzrokovati bol u leđima. Bol zbog prisustva kamenja poznata je kao bubrežna kolika, a karakterizira je vrlo jaka bol u dnu leđa koja osobi sprečava da hoda ili se kreće. Znajte i druge simptome bubrežnih kamenaca.

Kako se osloboditi: U tim je slučajevima važno ići na hitno, kako bi se napravili testovi kako bi se utvrdio kamen i njegova veličina i na taj način započelo odgovarajuće liječenje, što može biti uz uporabu lijekova koji potiču lomljenje i pogoduju uklanjanju kamenca, osim protuupalni lijekovi za ublažavanje simptoma ili provođenje malog kirurškog zahvata za uklanjanje kamena.

4. Išijas

Išijas je karakteriziran bolom u leđima koji zrači na noge, a uzrokovan je stiskanjem išijasnog živca, koji se nalazi u završnoj regiji kralježnice ili u stražnjici, uzrokujući ubodnu bol s osjećajem trnce ili otežanog disanja. sjediti ili hodati.

Kako se osloboditi: Ono što se u ovim slučajevima preporučuje jest potražiti ortopeda kako bi mogao naručiti testove, poput MRI-ja, i odrediti najbolje liječenje, što se može učiniti lijekovima i fizikalnom terapijom.

Ako mislite da možda imate pogođeni išijas živaca, odgovorite na sljedeća pitanja:

1. 1. Oboljeli bol, omamljenost ili šok u kralježnici, gluteusu, nozi ili tabanima. YesNo
2. 2. Osjećaj pečenja, peckanje ili umorna noga. YesNo
3. 3. Slabost u jednoj ili obje noge. YesNo
4. 4. Bol koja se pogoršava kada dugo mirujete. YesNo
5. 5. Poteškoće u hodanju ili ostajanju u istom položaju duže vrijeme. YesNo

5. Srčani udar

Jedan od znakova infarkta je bol u leđima sa stezanjem u grudima i pogoršanjem napora, osim što se osjeća loše i osjeća se bolesno, pogotovo ako je osoba prekomjerna težina i ima visok krvni tlak ili kolesterol.

Što učiniti: U slučaju znakova i simptoma koji ukazuju na infarkt, preporučuje se što prije nazvati medicinsku pomoć putem broja 192 kako bi se mogla pružiti prva pomoć i izbjeći posljedice.

6. hernija diska

Hernija diska može dovesti do boli u sredini leđa koja se pogoršava ako duže vrijeme stojite ili stojite u istom položaju, što je češće kod osoba starijih od 45 godina. Ova bol također može zračiti u stranu, rebra ili dolje, utječući na glutene ili noge.

Što učiniti: Možete staviti topli oblog na leđa i izbjeći da ostanete u istom položaju dulje vrijeme. Osim toga, također se preporučuje odlazak ortopedu kako bi se od njega tražio da izvrši rendgenski snimak ili MRI kako bi se pokazalo najbolje liječenje, što može uključivati ​​fizikalnu terapiju.

7. mišićna kontraktura

Kontrakcija mišića može se dogoditi zbog umora, pretjerane tjelesne aktivnosti, zabrinutosti ili pogrešnog držanja sjedenja, na primjer, što može rezultirati bolom u gornjem dijelu leđa, a u nekim slučajevima može doći i do tortikolisa.

Što učiniti: Vježbe istezanja sjajna su pomoć pri istezanju mišića i osjećaju se opuštenije. Boravak u udobnom položaju i lagano rotiranje glave u svim smjerovima može vam pomoći da opustite gornje mišiće.

8. Trudnoća

Česta je i pojava bolova u leđima tijekom trudnoće, posebno u posljednjim mjesecima trudnoće zbog preopterećenja kralježnice.

Što učiniti: Za ublažavanje bolova u leđima tijekom trudnoće preporučuje se masaža, istezanja i, u nekim slučajevima, fizioterapija. Saznajte kako ublažiti bolove u leđima u trudnoći.

Kada ići liječniku

Preporučuje se posjetiti liječnika opće prakse kada je bol u leđima vrlo jaka, javlja se iznenada ili je praćena drugim simptomima, poput mučnine ili nedostatka daha. Na taj način liječnik može naručiti testove kako bi utvrdio uzrok i, na taj način, mogao se započeti s najprikladnijim liječenjem, koje može uključivati ​​upotrebu analgetika, poput paracetamola, protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena, ili operaciju liječenja probleme sa kralježnicom, kao što su hernijalni diskovi, na primjer.

Tijekom savjetovanja važno je reći liječniku karakteristike vaše boli, recite kada je došla, boli li cijelo vrijeme ili samo kada napravite određeni pokret, a također i ono što ste učinili kako biste pokušali ublažiti bol. Može biti korisno reći liječniku jeste li sjedeći i kakav je vaš posao. Znajući ove pojedinosti liječnik može dijagnosticirati brže i naznačiti najbolje liječenje.

Kako ublažiti bol u leđima

Što možete učiniti za ublažavanje bolova u leđima kod kuće, prije liječničkog pregleda, uključuje:

1. odmarati: ležite na podu ili na tvrdom madracu pola sata, svaki dan;
2. Topli oblozi: stavite topli oblog s 3 kapi esencijalnog ulja ruzmarina točno na mjesto boli, na 15 minuta dnevno;
3. Primite masažu: s toplim bademovim uljem, ali ne previše tvrdo;
4. homeopatija: uzimanje homeopatskih lijekova, poput Homeoflana ili Arnice Prépos, Almeida Prado, koje je liječnik propisao za liječenje upale leđa;
5. Vježbe pilatesa: pomoći u jačanju mišića leđa i trbuha, boreći se protiv uzroka boli.

Pored toga, važno je slijediti neke savjete, poput svakodnevnog prihvaćanja dobrog držanja kako biste zaštitili kralježnicu i redovito vježbali fizičke vježbe, kao što je, primjerice, trening s utezima, što je dobra vježba za poboljšanje držanja, smanjenje boli.

Pogledajte druge savjete za ublažavanje bolova u leđima u sljedećem videozapisu:

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima