Bol u nogama najčešći su uzroci i što učiniti

Bol u nogama može imati nekoliko uzroka, poput loše cirkulacije, išijasa, pretjeranog fizičkog napora ili neuropatije i, zato, da bi se utvrdio njen uzrok, potrebno je promatrati točno mjesto i karakteristike boli, kao i ako su dvije osobe noge su pogođene ili samo jedna i ako se bol pogoršava ili poboljšava s mirovanjem.

Obično bol u nozi koja se ne poboljšava s mirovanjem ukazuje na probleme s cirkulacijom, poput perifernih krvnih žila, dok bol u nogama nakon buđenja može biti znak noćnog grča ili nedostatka cirkulacije. Bol u nogama i leđima može biti, primjerice, simptom problema s kralježnicom ili kompresije živaca. 

Najčešći uzroci bolova u nogama 

Mogući uzroci bolova u nogama su:

1. Promjene mišića ili tetive

Mišićna osteoidna bol u nogama ne prati put živaca i pogoršava se kada se noge kreću. Neke promjene koje mogu biti uzrok boli uključuju miozitis, tenosinovitis, apsces bedara i fibromijalgiju. Bol u mišićima može nastati nakon naglog fizičkog napora, primjerice nakon intenzivnog fizičkog vježbanja ili kada nosite neudobnu cipelu. U tim slučajevima bol se obično javlja na kraju dana i često se osjeća kao "umor u nogama". Drugi čest uzrok bolova u mišićima u nogama su grčevi koji se obično javljaju noću i vrlo su česti tijekom trudnoće. 

Bol u predjelu krumpira u nogama može biti uzrokovana i sindromom pregrada, koji uzrokuje jaku bol u nozi i oticanje, koji nastaju 5-10 minuta nakon započinjanja fizičke aktivnosti, a regija ostaje bolna kroz duži period. Bol u prednjoj nozi može biti uzrokovana i prednjim tibijalnim tendinitisom, koji se javlja kod sportaša i ljudi koji vježbaju vrlo intenzivnu fizičku aktivnost, poput trkača na duge staze.. 

Što učiniti: Unesite toplu kupku i lezite s podignutim nogama jer to olakšava cirkulaciju krvi, smanjuje umor. Odmor je također važan, ali nema potrebe za apsolutnim odmorom, već je samo naznačen da izbjegnete trening i velike napore. U slučaju tendonitisa, upotreba leda i protuupalnih masti može pomoći bržem ozdravljenju. 

2. Problemi sa zglobovima

Osobito u starijih osoba bol u nogama može biti povezana s ortopedskim problemima kao što su artritis ili osteoartritis. U tim slučajevima moraju biti prisutni i drugi simptomi kao što su bol u zglobovima i ukočenost u prvih 15 minuta ujutro. Bol možda nije prisutna svaki dan, ali obično se pogoršava pri ulaganju, a smanjuje se s odmaranjem. Deformitet koljena može ukazivati ​​na artrozu, dok crveniji i vrući izgled mogu ukazivati ​​na artritis. Međutim, bol u koljenu može biti prisutna i nakon pada, bolesti kuka ili razlike u duljini nogu. 

Što učiniti: stavite topli oblog na zahvaćeni zglob, poput koljena ili gležnja, na oko 15 minuta. Osim toga, preporuča se konzultirati ortopeda jer je možda potrebno uzimati protu-upalno sredstvo ili raditi fizikalnu terapiju. 

3. Promjene u kralježnici 

Kada se bol u nogama pogoršava s kretanjem kralježnice, može biti uzrokovana ozljedama kralježnice. Stenoza spinalnog kanala može uzrokovati umjerenu ili jaku bol s osjećajem težine ili grčevima u donjem dijelu leđa, stražnjici, bedrima i nogama dok hodate. U ovom slučaju, bol se ublažava samo kada sjedite ili naginjete prtljažnik prema naprijed, može biti prisutan osjećaj ukočenosti. Spondilolisteza je također mogući uzrok bolova u leđima koji zrače na noge; u tom slučaju bol je osjećaj težine u lumbalnoj kralježnici, osoba hoda u bolovima, ali ublažava je tijekom odmora. Hernija diska uzrokuje i bolove u leđima koji zrače u noge, bol je akutna, intenzivna i može zračiti na glutese, stražnji dio nogu, bočni dio nogu i gležanj te potplat stopala.

Što učiniti: stavljanje toplog obloga na mjesto boli može ublažiti simptome, ali liječnik može preporučiti uzimanje protuupalnih i preporučiti fizikalnu terapiju. 

4. Išijas

Kada je bol u nogama uzrokovana promjenama u bedreni živac, osoba može osjetiti bol u leđima, stražnjici i stražnjem dijelu bedara, a može doći i do peckanja ili slabosti u nogama. Bol može biti bolna, u obliku trzaja ili šoka koji se iznenada postavlja u dno leđa i zrači u noge, utječući na stražnjicu, stražnji dio bedara, bočnu stranu nogu, gležanj i stopalo. 

Ako mislite da bol uzrokuje išijas, odgovorite na sljedeća pitanja:

1. 1. Oboljeli bol, omamljenost ili šok u kralježnici, gluteusu, nozi ili tabanima. YesNo
2. 2. Osjećaj pečenja, peckanje ili umorna noga. YesNo
3. 3. Slabost u jednoj ili obje noge. YesNo
4. 4. Bol koja se pogoršava kada dugo mirujete. YesNo
5. 5. Poteškoće u hodanju ili ostajanju u istom položaju duže vrijeme. YesNo

Što učiniti: stavljanje toplog obloga na mjesto boli, dopuštajući mu da djeluje 20 minuta, osim izbjegavanja napora, podizanja teških predmeta i, u nekim slučajevima, možda će biti potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji. Pogledajte neke primjere vježbi koje možete raditi kod kuće za borbu protiv išijasa u sljedećem videu: 

VJEŽBE LIJEČENJA UTIČENOG ZNANSTVENOG NERVA

5. Loša cirkulacija krvi

Bol u nogama uzrokovana lošom cirkulacijom uglavnom pogađa starije osobe i može se pojaviti u bilo koje doba dana, ali pogoršava se nakon što neko vrijeme provede sjedeći ili stojeći u istom položaju. Stopala i gležnjevi mogu biti natečeni i ljubičaste boje, što ukazuje na poteškoće u vraćanju krvi u srce.

Nešto ozbiljnija situacija je pojava tromboze, što se događa kada mali ugrušak uspije prekinuti dio cirkulacije u nogama. U ovom slučaju, bol se nalazi, češće, u teletu i postoje poteškoće u pomicanju stopala. To je situacija koja se može dogoditi nakon operacije ili kada se koristi kontracepcija bez liječničkog savjeta.

Što učiniti: Ležanje na leđima s podignutim nogama 30 minuta može pomoći, ali liječnik vam može preporučiti korištenje lijekova za poboljšanje cirkulacije, kao i korištenje elastičnih kompresijskih čarapa. U slučaju sumnje na trombozu, trebate brzo otići u bolnicu.

6. Rast boli

Bol u nogama kod djece ili adolescenata može biti uzrokovana brzim rastom kostiju, što se može dogoditi oko 3-10 godina, i nije ozbiljna promjena. Mjesto boli bliže je koljenu, ali može zahvatiti cijelu nogu, dopire do gležnja, a uobičajeno je da se dijete žali noću prije spavanja ili nakon što je izveo neku vrstu intenzivnije fizičke aktivnosti. Saznajte o rastućoj boli kod djece. 

Što učiniti: Postavljanje šljunka leda unutar čarape i stavljanje na upaljeno područje, omogućavajući mu da djeluje 10-15 minuta, može pomoći u ublažavanju boli. Roditelji također mogu napraviti masažu hidratantnim ili bademovim uljem i pustiti dijete da se odmori. Nema potrebe zaustavljati fizičku aktivnost, samo smanjite njen intenzitet ili tjednu učestalost. 

Ostali manje uobičajeni uzroci

Ostali manje uobičajeni uzroci su hemokromatoza, giht, Pagetova bolest, osteomalacea ili tumori. Kada je bol u nogama više povezana s umorom i nedostatkom energije, liječnik može posumnjati, na primjer, u fibromijalgiju, sindrom kroničnog umora ili miofacijalnu bol. Stoga, da biste točno znali što uzrokuje bol u nogama, možda će vam trebati liječnička ili fizioterapeutska procjena..

Bol u nozi u trudnoći

Bol u nogama u trudnoći vrlo je čest i normalan simptom, osobito u ranoj trudnoći, jer dolazi do velikog povećanja proizvodnje estrogena i progesterona, koji uzrokuju širenje vena na nogama, povećavajući volumen krvi u ženskim nogama. Rast djeteta u maternici, kao i povećanje težine trudnice, dovode do kompresije išijasa i donjeg kapka vene što dovodi do oticanja i bolova u nogama.

Da bi ublažila ovu nelagodu, žena može leći na leđima savijenih koljena, radeći vježbu istezanja kralježnice i odmarajući se s podignutim nogama.

Kako se postavlja dijagnoza

Liječnik će moći promatrati simptome i pregledati pojedinca, promatrajući zakrivljenosti kralježnice, koštanih ekstremiteta, moći će provoditi testove provociranja boli, a također i palpacije trbuha kako bi procijenio postoji li bol u trbušnoj ili zdjeličnoj regiji. Izvođenje krvnih pretraga, ispitivanje sinovijalne tekućine mogu biti korisni ako postoji sumnja na sinovitis ili artritis, a u slučaju sumnje na promjene u kralježnici mogu se naručiti slikovni testovi poput rentgenskih zraka ili magnetske rezonancije. Na temelju rezultata može se postići dijagnoza i za svaki je slučaj indicirano najprikladnije liječenje.

Kada ići liječniku

Preporučljivo je otići liječniku kada je bol u nogama vrlo jaka ili kada postoje drugi simptomi. Također je važno otići liječniku:

• Kada je bol u nogama lokalizirana i vrlo intenzivna;
• Kada postoji krutost u teletu;
• U slučaju vrućice;
• Kad su stopala i gležnjevi jako natečeni;
• U slučaju sumnje na lom;
• Kad ne dozvolite rad;
• Kada je hodanje otežano.

U savjetovanju treba navesti intenzitet boli, kada se pojavila i što je učinjeno kako bi se pokušao ublažiti. Liječnik može naložiti testove kako bi pokazao odgovarajući tretman, koji ponekad može uključivati ​​upotrebu lijekova ili fizikalnu terapiju.