Kućni lijek za suhu crijeva

Odličan kućni lijek za suho i zaglavljeno crijevo je čaj od artičoke, maslačka i senne, jer ove ljekovite biljke imaju laksativna svojstva.

sastojci

• 1 artičoka s lišćem i stabljikom
• 1 šaka maslačka
• 1 šaka listova senne

Način pripreme

Kuhajte artičoku, rezervišite vodu. U vodu dodajte nekoliko listova maslačka i senne, pričekajte 10 minuta, procijedite i pijte čaj do 4 puta dnevno.

Jedan od uzroka opstipacije je loša prehrana, koja uglavnom sadrži malo vlakana. Količina vlakana koju biste trebali jesti dnevno je otprilike 30 mg, tako da biste trebali povećati svoju konzumaciju namirnica bogatih vlaknima kao što su kuhana slanutak, jagode, sjemenski kruh, žitarice bogate vlaknima, povrće poput zelene salate, kupusa i rukulu ili voće poput papaje, kruške i šljive.