Kućni lijek za dobivanje težine

Odličan kućni lijek za brzo nanošenje masnoće je uzimanje vitamina iz orašastih plodova, sojinog mlijeka i lanenih sjemenki. Osim što je dobar izvor bjelančevina, ima i nezasićene masti koje povećavaju kalorije ovog vitamina, pomažući u stjecanju mišićne mase na zdrav način.

Ovaj vitamin treba uzimati svaki drugi dan, a trebao bi ga pratiti svakodnevna vježba dobro orijentiranih fizičkih vježbi, poput treninga s utezima, koji pogoduje hipertrofiji mišića, crtajući krivulje tijela.

Vitaminski recept za tov

Ovaj vitamin recept za tov lako je napraviti i također daje puno, ali treba ga uskoro napraviti i piti jer se masnoća iz sjemenki obično odvaja od vitamina i tada vitamin postaje "ružan".

sastojci

• 1 šaka suhog voća, poput kikirikija, oraha, lješnjaka ili badema
• 1 čaša punomasnog mlijeka
• 1 banana
• 1 žlica sjemena pšeničnih klica

Način pripreme

Umutite sve sastojke u blenderu, a zatim pijte. 

Ostali domaći načini za dodavanje težine su čaša mlijeka zaslađena medom ili dodavanje 1 žlice mlijeka u prahu jogurtu, na primjer.

Pogledajte druge savjete o hrani kako biste postali zdravi:

Prehrana dijeta

Ako se težina ne poveća zbog nedostatka apetita, liječnik opće prakse može propisati lijek za otvaranje apetita, kao što su Cobavital, Carnabol ili Buclina, na primjer.

Pogledajte koja je vaša idealna težina pomoću sljedećeg kalkulatora:

Ovaj kalkulator ne uzima u obzir količinu mišića i masnoće, pa nije najbolji parametar za procjenu težine u djetinjstvu, trudnoći te kod starijih osoba ili sportaša. 

Također pročitajte:

• Lijek za tov
• Kako debljati bez stjecanja trbuha
• Kako pojačati apetit vašeg djeteta