Hipertrofija mišića odgovara povećanju mišićne mase što je rezultat ravnoteže između tri čimbenika: intenzivne fizičke vježbe, odgovarajuće prehrane i odmora. Hipertrofiju može postići bilo tko, sve dok slijede odgovarajući plan...
sposobnost - Stranica 6
Bioimpedansa je ispit koji analizira sastav tijela, naznačavajući približnu količinu mišića, kostiju i masti. Ovaj se ispit široko koristi u teretanama i kao dodatak konzultacijama o prehrani za procjenu rezultata,...
Doping u sportu odgovara korištenju zabranjenih supstanci koje na umjetni i privremeni način potiču rast mišića ili poboljšavaju rad i tjelesni otpor sportaša, postižući bolje rezultate u sportu koji prakticira.Zbog...
Crossfit je sport koji ima za cilj promovirati poboljšanje kardiorespiratorne kondicije, tjelesne kondicije i izdržljivosti mišića kombinacijom funkcionalnih vježbi koje su one čiji se pokreti izvode na dnevnoj bazi i...
Callisthenics je vrsta treninga koji ima za cilj raditi snagu i izdržljivost mišića, bez potrebe za korištenjem teretane, posebno zato što je jedan od principa callisthenike uporaba samog tijela za...
Trening ramena je jednako važan kao i treniranje bilo koje druge mišićne skupine u tijelu, jer su mišići i zglobovi koji čine ramena važni kako bi se osigurala stabilnost i...
Aerobne vježbe su one koje rade velike mišićne skupine, zbog čega pluća i srce moraju više raditi jer više kisika treba da dođe do stanica.Neki primjeri su hodanje i trčanje,...
Masnoća koja se nakuplja unutar trbuha, naziva se visceralna mast, može se eliminirati vježbanjem, posebno aerobnim, poput hodanja ili vožnje biciklom, ili onima koje kombiniraju kardiovaskularni dio s vježbama snage,...
