Pretjerano vježbanje uzrokuje smanjenje sposobnosti treninga, što smanjuje hipertrofiju mišića, jer se tijekom odmora mišić oporavlja od treninga i raste.Osim toga, prekomjerna tjelesna aktivnost loše djeluje na vaše zdravlje i...
sposobnost - Stranica 10
Hladni trening potiče veće troškove energije za održavanje ravnoteže tjelesne temperature i, na taj način, može povećati količinu kalorija sagorijenih tijekom vježbanja zbog povećane brzine metabolizma kako bi tijelo bilo...
Klinički pilates prilagodba je nekoliko vježbi koje su fizioterapeuti razvili Joseph Pilates, tako da se mogu izvoditi za ljude koji nikada nisu vježbali fizičku aktivnost, a također i za rehabilitaciju...
Eliptični stroj sagorije gotovo jednaku količinu kalorija kao i traka za trčanje, ali osjećaj napora je manji i zglobovi su pošteđeni. U njemu možete sagorjeti 200 do 400 kalorija po...
I vodena aerobika i hidroterapija sastoje se od vježbi koje se izvode unutar bazena, no to su aktivnosti koje imaju različite vježbe i ciljeve, a također ih vođaju različiti profesionalci.Vodeni...
Pohađanje teretane dobar je način za mršavljenje, sagorijevanje lokaliziranih masti i gubitak trbuha, kao i način da se opustite i promovirate osjećaj blagostanja, pogotovo kada idete u teretanu ili vježbate...
Kada trčite bosonogi, dolazi do pojačanog kontakta stopala sa zemljom, povećanja rada mišića stopala i teleta i poboljšanja apsorpcije udara na zglobove. Osim toga, bosa stopala omogućuju veću osjetljivost na...
Bol tijekom trčanja može imati nekoliko uzroka, ovisno o tome gdje se bol osjeća. Na primjer, bol u potkoljenici obično je uzrokovana upalom kosti potkoljenice, koja se naziva kanellitis, dok...
