Kako sniziti visoki krvni tlak

Kad je tlak visok, iznad 14 do 9, prate ga i drugi simptomi, poput vrlo jake glavobolje, mučnine, zamagljenog vida, vrtoglavice i ako imate dijagnozu visokog krvnog tlaka, to bi trebao biti:

• Uzmite lijek koji je propisao kardiolog za SOS situacije;
• Idite u hitnu pomoć ako vam ne bude bolje za jedan sat, jer to može biti hitna medicinska pomoć.

Međutim, ako niste hipertenzivni i ako vam je krvni tlak visok, bez ikakvih drugih simptoma savjetuju se:

• Pokušajte se malo opustiti i pričekajte 1 sat da izmjerite tlak ponovo.

Ako nakon toga, tlak ostane visok, trebali biste se što prije dogovoriti s kardiologom, jer to može ukazivati ​​na stanje hipertenzije, za koji može biti potreban tretman lijekovima za reguliranje tlaka, naznačio je kardiolog. Bolje shvatite kako se dijagnosticira visoki krvni tlak.

Jer pritisak postaje visok 

Tlak postaje visok kada krv teže prolazi kroz arterije, što se obično događa zbog nakupljanja masnih plakova unutar nje. Međutim, u određenim situacijama može doći do vrlo visokog stupnja, poput:

• Pri primanju loših vijesti;
• Jako ganut;
• Nakon velikog obroka;
• Tijekom vrlo intenzivnog fizičkog napora.

Pored toga, ljudi koji već imaju povišen krvni tlak često mogu osjetiti skokove pritiska, očito bez razloga. Iz tog razloga, važno je redovito provjeravati tlak u ljekarni, na primjer, osim uzimanja lijekova za koje liječnik smatra da su potrebni i održavanja zdravih navika koje je odredio liječnik, poput dijeta s malo soli i masti, te redovitog vježbanja. blaga ili umjerena tjelesna.

Pogledajte primjer najbolje prehrane koja će vam pomoći u reguliranju krvnog tlaka.

Što učiniti za kontrolu visokog krvnog tlaka

Da bi kontrolirao visoki krvni tlak, izbjegavajući njegove komplikacije, osoba s hipertenzijom trebala bi mjeriti krvni tlak barem jednom tjedno, zapisujući svoje vrijednosti kako bi se kardiologu pokazala na sljedećim sastancima. Na taj način liječnik može imati bolju percepciju kako se pritisak ponaša i može pokazati najprikladnije liječenje.

Međutim, drugi jednako važni stavovi koje je potrebno usmjeriti kako bi se bolje kontrolirao pritisak jesu:

• Gubitak kilograma, održavanje idealne težine;
• Jedite dijetu s malo soli;
• Vježbajte fizičke vježbe; pogledajte kako kontrolirati hipertenziju tjelesnom aktivnošću.
• Prestanite pušiti, ako je primjenjivo;
• Izbjegavajte stresna okruženja;
• Uvijek uzimajte lijek koji vam kaže liječnik.

Učinkovit kućni tretman za kontrolu visokog krvnog tlaka je sok od naranče s patlidžanom. Patlidžan umutite u blenderu s 1 čašom prirodnog soka od naranče i nakon toga procijedite. Preporučuje se piti ovaj sok svako jutro za doručak.

Pogledajte ovaj video da biste saznali što učiniti za snižavanje visokog krvnog tlaka:

Što jesti za snižavanje visokog pritiska