Redovito post dobro je za vaše zdravlje

Istraživači su zaključili da je redovito postiti dobro za vaše zdravlje i da jedenje ništa samo 1 ili 2 dana u tjednu, normalno jelo u ostale dane ima koristi za zdravlje.

Prema istraživačima, ova vrsta posta pomaže gubiti kilograme, smanjuje rizik od dijabetesa, Alzheimerove bolesti, srčanih bolesti, demencije, štiti od različitih vrsta raka i poboljšava kvalitetu života pojedinca.

U postnim danima možete piti vodu i jesti nešto povrća, ali ništa više, a u narednim danima možete jesti sve, ali umjereno, izbjegavajući slatkiše, masti i prerađenu hranu, kako biste postigli rezultate očekuje se.

Jedenje velike količine hrane iz dana u dan, osim dodavanja kilograma, uzrokuje i jednu vrstu upale u tijelu koja generira razne bolesti, a usvajanje ove vrste prehrane može biti vrlo korisno za zdravlje, posebno za mozak.

Istraživači vjeruju da ovo ograničenje prehrane pogoduje cjelokupnom funkcioniranju organizma jer ga čini osjetljivijim na hormonske promjene, što je vrlo korisno za kontrolu inzulina i drugih kemijskih reakcija. Međutim, oni upozoravaju da se mora provesti više znanstvenih istraživanja kako bi se dokazale prednosti ove vrste posta za razdoblja veća od 6 uzastopnih mjeseci..