Što je ručna refleksologija

Refleksologija je alternativna terapija koja mu omogućuje terapeutski učinak na cijelo tijelo, djelujući u jednoj regiji, kao što su ruke, stopala i uši, a to su područja na kojima su zastupljeni organi i različite regije tijela..

Prema refleksologiji ruku, ruke predstavljaju male verzije tijela, a u slučaju nekih poremećaja u tijelu, na odgovarajućim se točkama na rukama pojavljuje nekoliko reakcija.

Ovaj tretman sastoji se od stimulacije točaka na rukama koje odgovaraju zahvaćenom mjestu, umetanjem kratkih, tankih iglica. Međutim, podražaji se mogu izvoditi i s drugim alatima. Također naučite kako raditi refleksologiju stopala.

Čemu služi

Ovisno o regiji šake koja se stimulira, može se postići različit terapeutski učinak koji se, primjerice, može primijeniti u stresu, anksioznosti, migreni, zatvoru, lošim cirkulacijama ili poremećajima spavanja. U idealnom slučaju ovu tehniku ​​treba izvoditi specijalizirani stručnjak, no može ju provesti sama osoba, postupajući korak po korak:

1. Nježno, ali čvrsto pritisnite vrhove svakog prsta na desnoj ruci i nježno stisnite stranice svakog prsta i ponovite na lijevoj;
2. Trljajte stranice svakog prsta čvrsto na obje ruke:
3. Nježno povucite svaki prst desne ruke, otpuštajući hvat dok se kreće od baze do vrha, a zatim prelazi na lijevu ruku;
4. Držite kožu između palca i kažiprsta palcem i kažiprstom druge ruke, nježno je raširite dok prsti ne napuste kožu i ponovite na drugoj ruci.
5. Oslonite slobodnu ruku na dlan druge ruke, lagano koristite palac i masirajte stražnju stranu ruke, a zatim ponovite na lijevoj ruci;
6. Držite zglob u lijevoj ruci i lagano masirajte zglob lijevim palcem. Ponovite s drugom rukom.
7. Masirajte dlan s lijevim palcem i ponovite u drugoj ruci;
8. Nežno pritisnite središte dlana suprotnim palcem i napravite dva polaka, duboka udisaja. Ponovite s druge strane.

Ovaj postupak je vrlo koristan kako bi se osobi moglo opustiti i ublažiti neke zdravstvene probleme povezane s masiranom regijom, međutim, postoji nekoliko načina za stimuliranje tih regija, što se može učiniti na ciljaniji način, usredotočujući se na stimulacija u određenim točkama, predstavljena na gornjoj karti.

Neki primjeri kako napraviti ovu stimulaciju su:

Olakšanje glavobolje

Da biste ublažili glavobolju, pritisnite 5 puta i otpustite svaki prst, ponavljajući 3 puta na svakom prstu, obje ruke. Ovu vježbu treba redovito raditi ujutro i noću, kako biste spriječili bol, a u krizama se može ponoviti nekoliko puta.

Poboljšana probava

Da biste poboljšali probavu, možete masirati regiju ruku odmah ispod kažiprsta i srednjih prstiju, prikazanih na slici s brojem 17. Zatim možete ponoviti s druge strane..

Poboljšano disanje i kašalj

Da biste poboljšali disanje i pomogli smanjiti kašalj, masirajte bazu palca obje ruke, rotirajući suprotnom rukom oko palca, oko 20 minuta

Koje su prednosti

Kao i kod drugih komplementarnih terapija, vjeruje se da refleksologija ima koristi za neurološki, koštani i mišićni sustav, ruke i ramena, kralježnicu, zdjeličnu regiju, kardiovaskularni sustav, limfni sustav, probavni sustav, mokraćni sustav, reproduktivni sustav i endokrini sustav.

Tko ne bi trebao pribjegavati ovoj terapiji

Refleksologija se ne smije primjenjivati ​​na osobama s nestabilnim krvnim tlakom, problemima s jetrom, nedavnim operacijama, posjekotinama ili ranama na rukama, prijelomima, dijabetesom, epilepsijom, infekcijama, kožnim alergijskim problemima ili osobama koje uzimaju drogu, alkohol ili lijekove.