Što je globalno Posturalno preusmjeravanje

Globalna posturalna reedukacija (RPG) sastoji se od vježbi i položaja koji se koriste u fizioterapiji za borbu protiv kralježničkih promjena poput skolioze, grčenja i hiperlordoze, uz druge zdravstvene probleme kao što su glavobolja, koljeno, kuk, pa čak i promjene poput ravno stopalo, na primjer.

U ovom tretmanu fizioterapeut analizira cijelo držanje osobe i naznačuje vježbe koje je potrebno izvesti za jačanje slabijih mišića i istezanje mišića, tetiva i ligamenata potrebnih za ponovno postavljanje cijelog tijela..

Glavne prednosti RPG-a

Prednosti globalnog posturalnog preusmjeravanja mogu se vidjeti već od prvih sesija, kada osoba postaje svjesnija svog tijela, što je već poticaj da nastoji održati dobro držanje tijekom dana. Ostale pogodnosti su:

• Borite se protiv bolova u leđima i izravnajte kralježnicu;
• Eliminirati išijas;
• Cure tortikolis;
• Ispravite položaj koljena;
• Poboljšajte disanje i kretanje prtljažnika kod osoba koje imaju ankilozirajući spondilitis;
• Riješite probleme s kralježnicom poput hernije diska; 
• Doprinosite liječenju promjena u zglobovima kao što su kronična bol u kuku;
• Uklonite glavobolju uzrokovanu prekomjernom napetošću mišića leđa i vrata;
• Uklonite glavobolju i bol u čeljusti uzrokovane promjenama temporomandibularnog zgloba;
• Ispravite ravna noga jer omogućuje bolju preusmjeravanje sila gravitacije;
• Poboljšajte disanje omogućavanjem veće širine dišnih mišića;
• Poboljšajte položaj glave, koji je u mnogim slučajevima više naprijed, nego idealan;
• Poboljšajte pozicioniranje ramena, što je u mnogim slučajevima okrenuto više prema naprijed.

U RPG vježbama su naznačene uzimajući u obzir potrebe svake osobe i zato je recept individualan, bez opće preporuke, jer svaka osoba ima jedinstvene karakteristike koje se moraju uzeti u obzir. Svaka sesija traje otprilike jedan sat i individualna je.

Što su RPG vježbe

Postoji 8 globalnih posturalnih vježbi za ponovno učenje koje su zapravo položaji u kojima osoba treba mirno stajati nekoliko minuta. Oni su:

1. Žaba na tlu raširenih ruku
2. Žaba na zemlji zatvorenih ruku
3. Žaba u zraku raširenih ruku
4. Žaba u zraku zatvorenih ruku,
5. Stojeći uz zid,
6. Stojeći u centru,
7. Sjedeći s prednjim nagibom
8. Stojeći s prednjim nagibom

Tijekom tih vježbi, fizioterapeut obično traži od osobe da joj skine trbuh i zadrži leđa uz nosila, ali bez podizanja rebara. Osim toga, napravljeni su podražaji koji uzrokuju da osoba mora održavati RPG držanje nekih 4 do 7 minuta, a da pritom ne izgubi snagu da ramena budu podržana na nosilima i stopala blizu, na primjer. 

Vrijeme liječenja varira od jedne do druge osobe, ali nakon 3 ili 4 sesije moguće je vidjeti je li tretman koristan ili ne. Skolioza i hiperkifoza mogu se ispraviti, s otprilike 8 sesija RPG-a, ali kad je kralježnica previše "iskrivljena" možda će biti potrebno više sesija. 

Kako je liječenje RPG-om

U RPG sesiji fizioterapeut će odrediti u kojem položaju osoba treba stajati najmanje 3 minute. U ovom držanju, možda će biti potrebno izvršiti mala podešavanja poput podešavanja disanja i osoba se mora truditi da mišići ostanu u naznačenom položaju..

Kao način napredovanja, fizioterapeut može potaknuti osobu da to učini protiv ruke, što otežava zadržavanje držanja, što ispravno pozicioniranje čini još izazovnijim..

Ponekad se tijekom RPG sesije izvode i druge vježbe koje su indicirane za liječenje boli ili ozljeda koje osoba predstavlja, osim manipulacija i miofascijalne terapije, zbog čega je ovo tehnika koju mogu izvesti samo fizioterapeuti.