Socijalna fobija što je to, simptomi i kako se liječiti
Socijalna fobija, koja se naziva i poremećajem socijalne anksioznosti, je psihološki poremećaj u kojem se osoba osjeća vrlo uznemireno u normalnim društvenim situacijama, poput razgovora ili jedenja na javnim mjestima, izlaska na skučena mjesta, odlaska na zabavu ili na razgovor. posao, na primjer.
Osoba je u ovom poremećaju nesigurna i zabrinuta zbog svog učinka ili onoga što bi mogli pomisliti o njemu, pa izbjegava situacije u kojima drugi mogu suditi. Postoje dvije glavne vrste ove fobije:
- Generalizirana socijalna fobija: Osoba se boji gotovo svih društvenih situacija, poput razgovora, izlazaka, izlaska na javna mjesta, razgovora, jela, pisanja u javnosti, među ostalim;
- Ograničena ili uspješna socijalna fobija: osoba se boji nekih određenih društvenih situacija koje ovise o njihovoj izvedbi, poput razgovora s mnogim ljudima ili nastupa na pozornici, na primjer.
Ova vrsta fobije može se izliječiti ako se liječenje pravilno provede, pa je stoga poželjno konzultirati psihologa ili psihijatra.
Glavni simptomi
Simptomi socijalne fobije uključuju:
- lupanje srca;
- Kratkoća daha;
- vrtoglavica;
- znojenje;
- Zamagljen vid;
- tremor;
- Mucanje ili poteškoće u govoru;
- Crveno lice;
- Mučnina i povraćanje;
- Zaboravljajući što reći ili učiniti.
Pojava socijalne fobije je neizvjesna i postupna, što pacijentu otežava identifikaciju kada je problem počeo. Međutim, većinu vremena se događa u djetinjstvu ili adolescenciji.
Što uzrokuje fobiju
Uzroci socijalne fobije mogu biti povezani sa:
- Prethodno traumatizirajuće iskustvo u javnosti;
- Strah od socijalne izloženosti;
- kritika;
- odbacivanje;
- Nisko samopoštovanje;
- Pretjerano zaštitni roditelji;
- Malo društvenih prilika.
Ove situacije umanjuju povjerenje osobe i proizvode snažnu nesigurnost, čineći nedoumicu sposobnost obavljanja bilo koje funkcije u javnosti..
Kako se provodi tretman
Liječenje socijalnom fobijom obično vodi psiholog, a započinje s kognitivnom bihevioralnom terapijom, u kojoj osoba uči kontrolirati simptome anksioznosti, izazivati misli koje ga čine anksioznim, zamjenjujući ih odgovarajućim i pozitivnim mislima, suočiti se sa situacijama iz stvarnog života kako biste prevladali svoje strahove i vježbali svoje društvene vještine u grupi.
Međutim, kad terapija nije dovoljna, psiholog može osobu uputiti psihijatru, gdje se mogu propisati anksiolitički ili antidepresivi koji će pomoći u postizanju boljih rezultata. Međutim, ideal je uvijek isprobati terapiju s psihologom prije nego što se odlučite za uporabu lijekova.
