Kako znati je li to posttraumatski stres
Posttraumatski stresni poremećaj je psihološki poremećaj koji uzrokuje pretjerani strah nakon vrlo šokantnih, zastrašujućih ili opasnih situacija, poput sudjelovanja u ratu, otmica, napada ili trpljenja obiteljskog nasilja, na primjer. Osim toga, u nekim se slučajevima poremećaj može dogoditi i zbog nagle promjene u životu, poput gubitka nekoga vrlo bliskog.
Iako je strah normalna reakcija tijela za vrijeme i nedugo nakon ove vrste situacija, post-traumatski stres uzrokuje stalan strah tijekom svakodnevnih aktivnosti, kao što su kupovina ili sam kod kuće dok gledate televiziju, čak i kad nema očite opasnosti.
Da biste prepoznali doživljava li netko post-traumatični stres važno je biti svjestan nekoliko vrsta simptoma, koji uključuju:
1. Simptomi doživljaja
- Imajte intenzivna sjećanja na situaciju, koja uzrokuje porast otkucaja srca i pretjerano znojenje;
- Stalno imati zastrašujuće misli;
- Imajući česte noćne more.
Ova vrsta simptoma može se pojaviti nakon određenog osjećaja ili nakon promatranja predmeta ili slušanja riječi koja je povezana s traumatičnom situacijom.
2. Simptomi agitacije
- Često se osjećate napeto ili nervozno;
- Imate poteškoća sa spavanjem;
- Lako se bojati;
- Imajte izljeve bijesa.
Ovi simptomi su uobičajeni, ne uzrokuju ih specifične situacije i stoga mogu utjecati na mnoge osnovne aktivnosti kao što su spavanje ili koncentriranje na zadatak..
3. Simptomi izbjegavanja
- Izbjegavajte odlazak na mjesta koja vas podsjećaju na traumatičnu situaciju;
- Ne koristite predmete koji su povezani sa traumatičnim događajem;
- Izbjegavajte razmišljanje ili razgovor o onome što se dogodilo tijekom događaja.
Općenito, ova vrsta simptoma uzrokuje promjene u dnevnoj rutini osobe, koja prestaje obavljati aktivnosti koje je ranije radila, poput korištenja autobusa ili lifta, na primjer.
4. Simptomi promijenjenog raspoloženja
- Imate poteškoće u sjećanju različitih trenutaka traumatične situacije;
- Osjećajte se manje zainteresiranima za ugodne aktivnosti, poput odlaska na plažu ili izlaska s prijateljima;
- Iskrivljeni osjećaji poput osjećaja krivice za ono što se dogodilo;
- Imati negativne misli o sebi.
Kognitivni simptomi i simptomi raspoloženja, iako uobičajeni u gotovo svim slučajevima ubrzo nakon traume, nestaju nakon nekoliko tjedana i trebali bi biti zabrinuti tek kad se s vremenom pogoršaju.
Kako potvrditi dijagnozu
Za potvrdu postojanja post-traumatskog stresa preporučuje se konzultirati psihologa, razjasniti simptome i započeti odgovarajući tretman, ako je potrebno.
Međutim, moguće je posumnjati na ovaj poremećaj kada se tijekom mjesec dana pojavi barem 1 simptom doživljaja i izbjegavanja, kao i 2 simptoma uznemirenosti i promjene raspoloženja..
Kako se provodi tretman
Liječenje posttraumatskog stresa uvijek treba voditi i ocjenjivati psiholog ili psihijatar, jer ga treba stalno prilagođavati kako bi se svakoj osobi moglo pomoći u prevladavanju svojih strahova i ublažavanju simptoma koji se javljaju..
U većini slučajeva liječenje započinje sesijama psihoterapije, u kojima psiholog kroz razgovore i nastavne aktivnosti pomaže u otkrivanju i prevladavanju strahova razvijenih tijekom traumatičnog događaja..
Međutim, možda će trebati otići psihijatru za početak upotrebe antidepresiva ili anksiolitičkih lijekova, na primjer, koji brže ublažavaju simptome straha, tjeskobe i bijesa tijekom liječenja, olakšavajući psihoterapiju.
Ako ste doživjeli vrlo stresnu situaciju i često se bojite ili anksiozni, to ne može značiti da ste u posttraumatskom stresu. Dakle, pokušajte s našim savjetima za kontrolu anksioznosti da procijenite pomažu li, prije nego što potražite psihologa.
