Ta bijela za posluživanje i kako je pripremiti
Bijela se priprema od plamenjače biljke Camellia sinensis, oni se ne prerađuju i bogati su polifenoli, to su spojevi koji daju antioksidacijska svojstva i proizvode pozitivne učinke na zdravlje.
Uz to, bijela ima protuupalna, stimulirajuća, antidepresiva, antiterogena, antihipertenzivna, anti-mutagena, antimikrobna, antikancerogena, anti-dijabetička, hipolipidemična, neuroprotektivna i anti-dijabetička svojstva, a također pomaže u povećanju obrane i poboljšanju vašeg sustava..
Možete ga uzimati prirodno, ali možete i u obliku kapsula, možete ga kupiti u ljekarnama, naturističkim trgovinama i internetskim trgovinama.
Za posluživanje bijelog
Također je bijela koja pomaže detoksikaciji i poboljšanju funkcioniranja organizma, a ima i druge dobrobiti za zdravlje poput:
- Ubrzati metabolizam, od strane natjecatelja kofeina;
- Stimulirajući gubitak masti, sadržavanjem polifenola i ksantina, tvari koje djeluju u masnoći;
- Borite se protiv zadržavanja tekućine, jer je diuretik;
- Izbjegavajte prerano starenje, supstancom polifenola, koji su snažni antioksidanti;
- Spriječiti rak, posebno prostata i želudac koji su bogati antioksidansima;
- Oslobodite stresa, suparnik L-teanina, tvar koja pogoduje proizvodnji placerskih i biokemijskih hormona;
- Smanjite upalu, može sadržavati katehinske antioksidanse;
- Sprječavaju aterosklerozu, Mogu vam pomoći očistiti kolesterol iz krvnih žila;
- Borite se protiv virusa i bakterija u tijelu;
- Kontrolirajte arterijski tlak, koji ima vazodilatacijska svojstva.
Bijela se proizvodi iz iste biljke koja je zelena i crna, ali sjeme i pupoljci koji se koriste u njihovoj proizvodnji uzimaju se od biljke do mladosti, što pruža sve gore spomenute prednosti.
Kako se pripremiti
Udio za pripremu bijelog čaja je 2 plitke zdjele za svaki spremnik vode. Tijekom pripreme potrebno je zagrijati vodu koja zaustavlja male bube, nakon toga nestaje struja prije nego što počne teći, nastavljajući do tada. Poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta.
Da biste smanjili težinu uzimanjem bijelog čaja, preporučuje se konzumiranje 1,5 do 2,5 g ove hierbe dnevno, što je ekvivalent između 2 do 3 šalice čaja dnevno; ovo se mora konzumirati po mogućnosti bez zaslađivanja šećera ili zaslađivača. Uz to, njegova konzumacija mora se provesti 1 sat prije otpuštanja hrane, jer kofein može smanjiti apsorpciju hranjivih tvari iz hrane.
Recetas con té blanco
Da biste povećali potrošnju, ovo se piće može koristiti u receptima kao što su yok, shake i žele, kao što možete vidjeti dolje:
1. Jaram Piña s bijelim
sastojci
- 200 ml bijelog čaja;
- Jaram od ½ limuna;
- 2 kruga piña;
- 3 hojas de hierbabuena o 1 zdjela mljevenog đumbira.
Način pripreme
Licenciranje svih sastojaka i piće hladno.
2. Bijela želatina
sastojci
- 600 ml vode
- 400 ml bijelog čaja
- Ostaci limuna od limuna
Način pripreme
Pomiješajte vodu i otopite želatinu prema uputama.
Osim što ćete ga moći steći u svojoj prirodnoj prezentaciji, ovaj je čaj moguće pronaći i s okusom voća poput limuna, ananasa i durazno. Usporedite prednosti bijele sa zelenom.
kontraindikacije
Unatoč niskom sadržaju kofeina, ne bi ga trebale konzumirati neugodne žene koje su u razdoblju dojenja ili osobe koje imaju čir na želucu, nesanicu ili probleme s krvnim tlakom ili dijabetesom, a prije uzimanja treba konzultirati liječnika. fitoterapeuta, tako da može naznačiti koliko ga treba unositi, čime se izbjegavaju štetni učinci.
