Simptomi Bursitisa Cadera, liječenje i vježbe
Kadencijski bursitis, poznat i kao trohanterni bursitis, sastoji se od bolnog upalnog procesa sinovijalnih rafala, male količine malih vrećica vezivnog tkiva sinovijalne tekućine smještenih oko nekih zglobova koji djeluju kao površina koja smanjuje trenje između njega. Imam tetive i mišiće.
Ovaj problem može biti uzrokovan bolešću, slabošću mišića ili intenzivnim tjelesnim vježbanjem, što može uzrokovati preopterećenje u tim strukturama. Liječenje se sastoji od primjene protuupalnih lijekova, fizikalne terapije i, u ozbiljnijim slučajevima, može biti potrebna operacija..
Mogući uzroci
Kadencijski bursitis može biti uzrokovan preopterećenjem tetiva i bursa, što može biti uzrokovano tijekom intenzivne fizičke aktivnosti ili vježbi u kojima se izvode ponavljajući pokreti. Ova se upala može pojaviti i zbog stanja slabosti mišića, čak i kada lagane aktivnosti mogu biti dovoljne za stvaranje ozljeda..
Postoje bolesti koje su ujedno i faktor rizika za razvoj ovog problema, kao što su bolest u lumbalnoj kralježnici, bolest u sakroilijakalnom zglobu, osteoartritis, giht, dijabetes, infekcija bakterijom tzv. Staphylococcus aureus skolioza.
Također, ozljede kuka, prethodna operacija kuka, stezanje tenisica, odstupanje u duljini nogu, skraćivanje fascije može i kuka također imaju čimbenike koji neki mogu utjecati i preopteretiti bursu i tetive, što dovodi do bursitisa kuka.
Znakovi i simptomi
Najčešći znakovi koji se mogu pojaviti tijekom sinovog bursitisa:
- Bol u bočnoj regiji grebena koja se može povećati intenzitetom kada na strani ima previše vremena;
- Boli palpaciju;
- bubri;
- Bol koja zrači hacia el muslo.
ako se ova bolest ne liječi, može postati kronična, postajući sve teže liječiti i kontrolirati simptome.
Preporučeni treninzi
Preporučene vježbe za bursitis kuka imaju za svrhu jačanje mišića stražnjice i zahvaćenih mišića, kao i mišića donjeg udova.
1. Izvedite puente
Osoba s užetom pomaže u radu mišića poput pregiba konopa, glutena, potkoljenica i kvadricepsa koji su vrlo važni za potporu zglobova konopa, tako da sam tako dobar da vas ojačam.
Da bi učinila ovu vježbu, osoba mora započeti naslonivši se na pod i pognutih nogu, a zatim podići pod, liječeći u ravnoj liniji između nogu i kotača. Nakon toga, morate polako nastaviti prethodni položaj i napraviti 5 serija od 20 ponavljanja.
Da biste povećali poteškoće i postigli bolje rezultate, možete sjeckati 5 serija s više ponavljanja.
2. Podignite noge u stranu
Ova vježba pomaže jačanju i razvoju iliotibialnog pojasa, koji se nalazi na vanjskoj strani mišića, a također pomaže u jačanju glutena.
Da bi izveo ovu vježbu, osoba se mora nasloniti na desnu stranu, ispruživši desnu ruku kako bi se pomogao u ravnoteži tijekom vježbe i podigao nogu čim može i vratiti se na drugu nogu. Ideja je izvesti 4 serije od 15 ponavljanja u svakoj nozi.
3. Hacer krugovi con la piernas
Ova vježba pomaže u poboljšanju raspona pokreta, fleksibilnosti i snage u svim mišićima koji mogu zakretati tijelo i nogu, poput fleksora tijela i glutena.
Da bi pravilno izveo ovu vježbu, osoba mora započeti ležanjem na leđima s ispruženim nogama. Nakon toga mora malo podići lijevu nogu i napraviti male krugove, držeći je uvijek ispruženom. Deben izvršava 3 serije od 5 rotacija u svakoj nozi.
4. Podignite noge pita
Sa prednjim sjedalom za podršku nečijoj pomoći osoba mora podići jednu odvijenu nogu koju druga ostaje ispružena i nakon toga ponoviti pokret s drugom nogom i izmjenjivati ih, radeći otprilike 3 serije od 15 ponavljanja.
Da bi se postigli bolji rezultati, ove vježbe treba izvoditi otprilike 4 do 5 puta tjedno.
Kako dijagnosticirati
Dijagnoza se provodi pomoću fizičke procjene, u kojoj liječnik ocjenjuje osjetljivost u regiji, analizira simptome koje pacijent opisuje i provodi testove snage na mišićima koji se odnose na to područje. Procjena se može vratiti bolno, iako tijekom izbacivanja postoji napetost u tetivama i stiskanje upaljenih bursa.
Upala se može dijagnosticirati i putem primjera kao što su ultrazvuk ili magnetska rezonanca. X zrake se također mogu izvesti kako bi se odbacila moguća ozljeda od druge vrste ozljeda, poput prijeloma ili kako bi se utvrdilo postoji li neki faktor povezan s bursitisom kuka..
Od čega se sastoji tretman?
Bursitis bubrega ima lijek i liječenje može biti hakirano s maksimalnim mogućim vremenom, primjena gela u tom području i ako je potrebno, uporaba protuupalnih lijekova u steroidima poput Ibuprofena ili Naproksena, za ublažavanje boli hinchazon o prirodnim lijekovima protiv bolova.
Fizioterapija je dobra mogućnost liječenja, ali općenito se dobivaju dobri rezultati jer smanjuje upalni proces, ublažava bol i smanjuje preopterećenje na upaljenim bursama..
Osim toga, u ozbiljnijim slučajevima liječnik može primijeniti i injekciju s kortikosteroidima ili infiltraciju, koja se sastoji od lokalne injekcije anestetika. Čak je i uobičajena operacija možda potrebna jer se upaljena bursa povlači, a također i pločice bočne regije kuka oslobađaju i popravljaju ozlijeđene tetive. Više o liječenju bursitisa.
