Što može biti trnce u nogama i stopalima

Osjećaj trnce u nogama i stopalima može se dogoditi jednostavno zato što je tijelo loše postavljeno ili može biti znak bolesti poput hernije diskova, dijabetesa ili multiple skleroze, ili se može dogoditi zbog prijeloma udova ili ugriza životinje.. 

Ovaj se simptom može pojaviti sam ili u pratnji drugih simptoma, a možda će biti potrebno i specifično liječenje bolesti..

1. Loše pozicioniranje tijela

Jedan od najčešćih uzroka trnce u nogama i stopalima je sjedenje, ležanje ili stajanje u istom položaju duže vrijeme, poput sjedenja na vrhu jedne noge, što uzrokuje lošu cirkulaciju i kompresiju živaca na mjestu.

Što učiniti: Idealno je često mijenjati položaj i radite istezanja barem jednom dnevno kako biste potaknuli cirkulaciju tijekom dana. Osim toga, trebali biste ići na duga putovanja, ili bi ljudi koji cijeli dan rade sjedili, trebali napraviti stanku kako bi se malo prošetali.

Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte što trebate poduzeti kako ne bi zaboljelo noge i stopala:

10 SAVJETA ZA PREBIVANJE TRIPA

2. hernija diska

Hernija diska je izbočenje intervertebralnog diska koji izaziva simptome poput bolova u leđima i ukočenosti u kralježnici, koji mogu zračiti u noge i nožne prste te uzrokovati trnce.

Što učiniti: Liječenje se sastoji od primjene analgetika, mišićnih relaksana ili protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale, fizikalne terapije, a u težim slučajevima ćete možda morati pribjeći operaciji. Pogledajte više o liječenju.

3. Periferna polineuropatija

Perifernu polineuropatiju karakteriziraju promjene u živčanim tijelima, zbog čega osoba osjeća puno boli, trnce, nedostatak snage ili nedostatak osjetljivosti u nekim određenim dijelovima tijela.

Što učiniti: Liječenje se provodi prema potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od ublažavanja boli s anesteticima i fizikalnom terapijom, što je odlična opcija za rehabilitaciju zahvaćenih područja..

4. Napadi panike, anksioznosti i stresa

Ekstremni stres i anksiozne situacije mogu uzrokovati simptome poput peckanja ruku, ruku, jezika i nogu, a mogu ih pratiti i drugi simptomi poput hladnog znojenja, palpitacije srca i bolova u grudima ili trbuhu.

Što učiniti: U tim slučajevima treba pokušati smiriti i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako to nije moguće, treba potražiti liječnika jer je potrebno liječenje. Pogledajte druge načine za smirenje uma.

5. Multipla skleroza

Multipla skleroza kronična je bolest karakterizirana upalom, pri kojoj slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju ili neurone uništavaju, čime se narušava prijenos poruka koje kontroliraju pokrete tijela kao što su govor ili hodanje, što dovodi do invalidnosti. Osim što izaziva trnce u udovima, ova se bolest može očitovati i nehotičnim pokretima u mišićima i otežanim hodanjem.

Što učiniti: Multipla skleroza ne može izliječiti i liječenje se mora provoditi cijeli život, a sastoji se od uzimanja lijekova za usporavanje napredovanja bolesti, poput Interferona, Fingolimoda, Natalizumaba i Glatiramer acetata, kortikosteroida za smanjenje intenziteta i vremena krize i lijekovi za suzbijanje simptoma, kao što su sredstva za uklanjanje boli, mišićni relaksanti ili antidepresivi. Pogledajte više o liječenju multiple skleroze.

6. Beriberi

Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koja može uzrokovati simptome kao što su grčevi u mišićima, dvostruki vid, mentalna konfuzija i trnce u rukama i nogama. Saznajte više o ovoj bolesti.

Što učiniti: Liječenje ove bolesti sastoji se od uzimanja dodataka vitaminu B1, uklanjanja konzumacije alkohola i povećavanja konzumacije hrane bogate ovim vitaminom, poput zobenih pahuljica, suncokretovih sjemenki ili riže, na primjer.

7. Prijelomi 

Tijekom liječenja prijeloma, budući da je ud dugo imobiliziran i dok trpi blagu kompresiju zbog postavljanja leda, može se osjetiti trnce na tom mjestu. Trzanje u nogama je češće kada se dogodi prijelom kuka.

Što učiniti: Jedna stvar koja može pomoći smanjenju osjećaja trnce je zadržavanje udova malo uzdignutog u odnosu na tijelo kad god je to moguće, međutim, ako osjećate puno nelagode, trebali biste ići liječniku.

počivaj uz povišeni ud

8. Dijabetes 

Dijabetes može prouzrokovati lošu cirkulaciju, posebno u ekstremitetima tijela, poput ruku i nogu, a trnce može biti znak početka razvoja rana ili čira na nogama ili rukama.

Što učiniti: U tim je slučajevima vrlo važno često kontrolirati razinu glukoze u krvi, budite oprezni s hranom i šetajte najmanje 30 minuta dnevno kako biste poboljšali cirkulaciju krvi..

9. Guillain-Barré sindrom

Guillain-Barré sindrom ozbiljna je neurološka bolest koju karakteriziraju upale živaca i slabost mišića, što može dovesti do smrti. U većini slučajeva dijagnosticira se, primjerice, infekcija uzrokovana virusom, poput denge ili zika. Jedan od najčešćih simptoma je trnce i gubitak osjeta u nogama i rukama. Pogledajte više o ovoj bolesti.

Što učiniti: Obično se liječenje provodi u bolnici, metodom koja se sastoji od filtriranja krvi, kako bi se uklonila antitijela koja napadaju živčani sustav, ili ubrizgavanja antitijela koja djeluju protiv onih antitijela koja napadaju živce, smanjujući im upala. Pogledajte više o liječenju.

10. Životni ugriz

Ujed nekih životinja poput pčela, zmija ili pauka može uzrokovati perutanje na mjestu, a može ga pratiti i drugi simptomi, poput natečenosti, vrućice ili peckanja, na primjer.

Što učiniti: Prvo što treba učiniti je pokušati identificirati životinju koja je uzrokovala ozljedu, dobro oprati područje i što prije odlaziti u hitnu pomoć..

11. Ateroskleroza

Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih plakova unutar arterija, što se događa s vremenom, što može blokirati protok krvi i izazvati srčani udar ili moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kada je žila blokirana, a mogu biti bol u prsima, poteškoće s disanjem, bol u nogama, umor i trnce te slabost mišića na mjestu s lošom cirkulacijom. Saznajte više o aterosklerozi.

Što učiniti: Plak protiv ateroskleroze nastaje zbog visokog kolesterola, napredovanja dobi i pretilosti, pa poboljšavanje prehrane, konzumiranje manje zasićenih masti i šećera i redovito vježbanje mogu pomoći u sprečavanju nastanka plakova. Također je vrlo važno odmah otići liječniku čim se pojave prvi simptomi.